肩こりや腰痛やむち打ちなどでお悩みの方は羽村市の五ノ神接骨院まで

青梅マラソン・東京マラソンに出場された方皆さんお疲れさまでした。

私はもちろん出場しておりません。

中学時代から陸上競技をやってきておりますがどうも長距離が苦手でして。

ですので長距離走れる方をいつも羨ましく思っています。

テレビなどで皆さんの走りを見ていますと走れない私でも走ってみようかな？

と思ってしまうほど楽しそうに見えました。

きつい事を乗り越えるとその先に見える新しい何かを求めてるのかな？と思いました。

しかしながら過酷なスポーツですので健康を損なうようなことがないよう

定期的な身体のメンテナンスが必要でしょうね

私どもはそんなメンテナンスもやっておりますのでもしよろしければ御相談下さい。

皆さん本当にお疲れさまでした。

五ノ神接骨院

最近は本当に寒い日が続きますね

わたしも少しのどの痛みが出てきまして

仕事中に熱も出てきたりでインフル？

と思ったら今朝には普通に戻っていました。

基本は手洗い・うがいと分かっていてもついつい忘れてしまう時もありますよね

でもしっかりやらないと周りの人にも迷惑かかりますからね

五ノ神接骨院

最近座り仕事が多くもともとあまり姿勢が良くないので腰に負担がかかって只今腰痛です。

座っている時と立っている時の負担は、実は座っている時の方が多く

良い姿勢で座ればいいのですがどんどん前のめりになって姿勢が悪くなってさらに負担がかかります。

もともとヘルニアの私は人一倍再発には注意をしております。

なるべく前傾姿勢をとらず腰は常に伸ばした状態を保持するよう心がけています。

ヘルニアは再発予防が最も大事なのです。

定期的な治療・正しい姿勢と適度な体操これが大事です。

マッサージなどで筋肉をほぐしたりストレッチで筋肉や関節を伸ばしたりするのも効果的ですが

実は再発しない姿勢を保つことが最も重要なのです。

中学時代からヘルニアで悩まされている私だからこそ患者様の気持ちをしっかりくみ取り

今後も適切な施術をしていきたいと思います。