☆低カロリーなおすすめのメニュー☆
2024.12.24更新
from 院長 中村 優樹
五ノ神接骨院より
12月24日はクリスマスイブです。そのため、普段とは少し違うおしゃれなメニューを楽しみたいと思っている方も多いのではないでしょうか？しかし、年末には忘年会が多くあるという方もいますし、これから正月もあるのでできるだけカロリーは控えたいと考える方もいるようです。そこで今日は、ダイエット中でも楽しむことができるクリスマスメニューについてご紹介していきます。
【ダイエット中でも楽しめるクリスマスメニュー】
1.豆腐サラダ
おしゃれなクリスマスメニューには、サラダも重要です。サラダに最も適しているのは、豆腐サラダです。タンパク質もしっかりと取ることができますし、他の野菜と組み合わせることによって色鮮やかにすることもできます。ドレッシングもカロリーを抑えることによって、より低カロリーな状態にすることができるでしょう。
2.ローストチキン
クリスマスメニューの肉メニューとして最適なのは、ローストチキンです。お肉のメニューにはさまざまな種類がありますが、鶏肉が最もカロリーが低いので最適だと言えます。ローストチキンはオーブンでローストされているだけなので、ヘルシーですが見た目は豪華なので、普段とは異なる雰囲気を楽しむことができるでしょう。
3.チーズケーキ
クリスマスメニューには、ケーキが欠かせないですよね。ケーキの中で最もカロリーが低いと言われているのが、チーズケーキです。チーズケーキは生クリームも使っていませんし、チーズがメインで使われているので、ダイエット中でも気兼ねなく食べることができるでしょう。
いかがでしたか？クリスマスは豪華なディナーで楽しみたいという方も多いと思いますが、年末は暴飲暴食をする機会も増えるので、摂取するカロリーはできるだけ抑えておきたいですよね。そのような時には少し工夫をして食材をえらぶだけで、気兼ねなく楽しむことができます。ぜひ今年のクリスマスは取り入れてみてはいかがでしょうか？
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