2015.08.29更新

五ノ神接骨院の田中隆章ですgya

 

IKEA

先週初めて立川のIKEAに行ってきましたnote

 

嫁と義理姉と姪っ子の4人で行ってきたんですが、いろいろな物が置いてあってワクワクしちゃいました(笑)

 

写真は着いて直ぐに朝ごはんを食べた時の写真ですcamera

 

ちょっとおしゃれに撮れたので載せておきますihi

 

事故

 

さて最近陽が落ちるのが早くなってきましたねgan

 

6時になるともう薄暗くなってきました・・・moon

 

9月は夕暮れ時の事故が多くなりますcar

 

特に高齢者などの道路横断に気づかずそのまま・・・って事が多いみたいです。

 

早め早めのライトの点灯で事故を回避しましょうglitter

 

また9月は交通安全週間があります!!

 

日頃から安全運転を心掛けていきましょう!!

 

万が一のことがあった場合はこちら→→→→→→→→クリック!!

 

腰痛

さて最近、腰痛で来院される方が増えていますnamida

 

夜が少しづつ寒くなっているせいで寝冷えして筋肉が緊張しているのか・・・

 

日照時間が短くなってくることでホルモンバランスが崩れてきているのか・・・

 

どれも当てはまるかもしれませんねabon !!

 

 

でも毎年この時期は腰痛の方が多いような気がしますun

 

ちなみに最近私も腰が痛いです(笑)

 

私の場合日頃から片足で重心をとる癖があるため骨盤の歪みからくることが多いのですが体重が減ってから症状は軽度の為、骨盤の歪みを矯正することで症状は改善していますnote2

 

でも一人だと骨盤の矯正なんて難しいですし、まず骨盤が歪んでいるのかすら判断が難しいですよね汗

 

症状が重くなってからだと楽になるまで時間がかかるので、早めにケアをすることをおススメします!!

 

あとご自宅でもできる疲労回復の方法もあります!!

 

それは・・・入浴ですnyan

 

夏の間、暑いからといってシャワーだけですませていませんでしたか??

 

入浴により体温を上げてあげると血管が拡張し血流量が増えることで、豊富な酸素と栄養分が運ばれ不要となった二酸化炭素や老廃物を押し流してくれます。

 

お風呂に入るだけでこんな効果があるなら入った方が得ですよね!!

 

毎日とは言わず定期的に入りたいですね!

 

体温を上げるためのひとつの目安としては・・・

湯温は40℃

浸かる時間は15~20分

肩まで浸かる全身浴

 

また、体温が一度上がると顔や額から汗が出てくるのでこれを目安にしてもいいですね。

 

女性の方は男性に比べ骨格筋が少なく体温が低めの方が多いので、尚おススメです!!

 

話が少し脱線しましたが当院では頑固な腰痛などには微弱電流治療器のエレクトロ・アキュスコープやエレサスなども使用しています。

 

腰痛といっても原因は様々ですen

 

一度当院へ来院していただき原因にあった施術をしてみてはいかがでしょうかnico

 

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2015.08.29更新

五ノ神接骨院の田中隆章ですgya

 

IKEA

先週初めて立川のIKEAに行ってきましたnote

 

嫁と義理姉と姪っ子の4人で行ってきたんですが、いろいろな物が置いてあってワクワクしちゃいました(笑)

 

写真は着いて直ぐに朝ごはんを食べた時の写真ですcamera

 

ちょっとおしゃれに撮れたので載せておきますihi

 

事故

 

さて最近陽が落ちるのが早くなってきましたねgan

 

6時になるともう薄暗くなってきました・・・moon

 

9月は夕暮れ時の事故が多くなりますcar

 

特に高齢者などの道路横断に気づかずそのまま・・・って事が多いみたいです。

 

早め早めのライトの点灯で事故を回避しましょうglitter

 

また9月は交通安全週間があります!!

 

日頃から安全運転を心掛けていきましょう!!

 

万が一のことがあった場合はこちら→→→→→→→→クリック!!

 

腰痛

さて最近、腰痛で来院される方が増えていますnamida

 

夜が少しづつ寒くなっているせいで寝冷えして筋肉が緊張しているのか・・・

 

日照時間が短くなってくることでホルモンバランスが崩れてきているのか・・・

 

どれも当てはまるかもしれませんねabon !!

 

 

でも毎年この時期は腰痛の方が多いような気がしますun

 

ちなみに最近私も腰が痛いです(笑)

 

私の場合日頃から片足で重心をとる癖があるため骨盤の歪みからくることが多いのですが体重が減ってから症状は軽度の為、骨盤の歪みを矯正することで症状は改善していますnote2

 

でも一人だと骨盤の矯正なんて難しいですし、まず骨盤が歪んでいるのかすら判断が難しいですよね汗

 

症状が重くなってからだと楽になるまで時間がかかるので、早めにケアをすることをおススメします!!

 

あとご自宅でもできる疲労回復の方法もあります!!

 

それは・・・入浴ですnyan

 

夏の間、暑いからといってシャワーだけですませていませんでしたか??

 

入浴により体温を上げてあげると血管が拡張し血流量が増えることで、豊富な酸素と栄養分が運ばれ不要となった二酸化炭素や老廃物を押し流してくれます。

 

お風呂に入るだけでこんな効果があるなら入った方が得ですよね!!

 

毎日とは言わず定期的に入りたいですね!

 

体温を上げるためのひとつの目安としては・・・

湯温は40℃

浸かる時間は15~20分

肩まで浸かる全身浴

 

また、体温が一度上がると顔や額から汗が出てくるのでこれを目安にしてもいいですね。

 

女性の方は男性に比べ骨格筋が少なく体温が低めの方が多いので、尚おススメです!!

 

話が少し脱線しましたが当院では頑固な腰痛などには微弱電流治療器のエレクトロ・アキュスコープやエレサスなども使用しています。

 

腰痛といっても原因は様々ですen

 

一度当院へ来院していただき原因にあった施術をしてみてはいかがでしょうかnico

 

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2015.08.22更新

グラウンド

 

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田ですni

高校野球も終わり、夏もそろそろ終わりな雰囲気になってきましたね。

ただ、残暑でまだまだ暑くなるみたいなので熱中症には気をつけましょうehe

 

よさこい

 

8月も後半に入りましたが

8月29~30日 調布よさこい

          よさこいin府中

と、まだまだお祭り開催されますので夏の思い出にいかがでしょうかnote

 

交通

 

お盆も終わり交通事情も落ち着いてきたかとは思いますが、事故を起こさないように気をつけましょうbibibi

 

酢

 

今回の私の知ったことは「お酢」です。

夏の暑さで疲労が溜まった体には、酸っぱいものが癒しをもたらしてくれます。

 

お酢には様々な健康効果、美容効果などがあるといわれており、クエン酸は疲労回復に役立ち、血流を良くする働きがあります。

 

 

お酢の種類と効能

大きく分類すると「穀物酢」「果実酢」「醸造酢」の3つがあり、さまざまな味や成分・効能がありますが、よく知られているのは体の新陳代謝を高める、脂肪や糖質の分解・消化を促すといった作用があるそうですglitter2

 

 

黒酢洗顔で美肌効果が・・・

お酢は20倍程度に薄めて洗顔に使うと美肌効果があるといわれています。お酢の種類によっても異なりますが、特に黒酢にはシミ、シワなどを防ぐといったアンチエイジングや、肌荒れを改善する効果があるそうですglitter


黒酢には皮膚の傷を治したり、肌の表面をツルツルにする効果、角質化した肌に入り込んでピーリングの効果などがあるといわれています。

 

女性には良いこと尽くしなので興味のある方はぜひ試してみてくださいglitter3

 

手

 

今回はばね指について書いていきますpencil1

 

『ばね指』は、指の手のひら側の指を曲げる筋肉の腱が通る『腱鞘』に起きる『腱鞘炎』です。

 

指を曲げる時の関節を動かすための『腱』を指に沿わせるためにバンドのようなかたちで『腱鞘』が包んでいます

これで、スムーズな『腱』の動きを作っていますが、それが炎症で腫れることで通りが悪くなります。

 

5本のどの指でも起こりますが、『親指』に1番おきやすく次いで『中指』や『薬指』などに起きます。

 

起きやすい年齢は?
他の『腱鞘炎』などと共通していますが、更年期や妊娠・出産後の女性に多く発症します。

 

手の使い過ぎが原因?
『ばね指』は、指を良く使う仕事やスポーツ・手芸などの趣味を持つ人などに多いです。

 


ばね指の症状

 

指が曲がったまま伸びなくなって手を添えて無理やり伸ばさないと伸ばせなくなる

指の曲げ伸ばしのとき、手のひらに痛みが出る

手のひらに腫れがあったり、押さえると痛みがあるなどがあげられます。

 

手指周辺に痛みがあるという方はぜひ当院まで!!

骨折、捻挫もお任せ下さい。

アキュスコープやエレサスなどの最先端の機器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さいflower

 

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2015.08.12更新

太陽

 

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの佐藤ですnico

 

八月に入り、猛暑日が続いていますehe

体調を崩されてないですか??

 


皆様こまめに水分補給を行って熱中症には気をつけてくださいun

 

 

羽村市動物公園では子供用の水遊び場が8月30日まで用意されているようです。

 

子供さんがいる方は行かれてみてはいかがでしょうか( *´艸`)

 

 すいか

 

 

当院は本日12日(水)の午後から16日(日)まで夏季休診を頂きます。


17日(月)からは通常診療を行います。

 

皆様ケガの無いようにお過ごしください。

 

じこ

 

 

 

 

お盆休みは外出が多くなり交通事故が多発する時期です。


お盆休みは普段運転のしない方が運転をしたり、交通量が急激に多くなることや残念ながら飲酒・居眠り運転など事故に直結する危険な運転もまだまだ見られます。

ドライバーの皆さんはくれぐれもお気を付けください。また、疲れた時は早い目に休憩や仮眠を取り余裕をもって運転してください。

 

当院では交通事故の治療を行う事もできます。また患者さんの立場になってご相談などもお受けしています。

 

 

 

紅茶

 

女性の方は必見ですo(^▽^)o。

 

 

アフリカでは、(奇跡のお茶)と言われているルイボスティーの効果をご存知ですか?

 

むくみに効く

お茶に含まれるミネラルが腎臓に働きかけて老廃物や余分な水分を
運ぶリンパの流れを促進。尿や汗から余分な水分と毒素を排出!

 

便秘に効く

ある女子大学の寮生40人を対象に、ルイボスティーの便秘解消作用について調査を行ったところ、60%以上の学生が2~3日で著しい効果が現れた、と回答しているそうです。

 

排泄物の臭いや体臭が弱まる

からだの中で悪臭の元が生成されにくくなったことと、腎臓、尿路系機能が上がるそうです。

 

アレルギー症状の緩和


抗炎症作用があり【アトピー性皮膚炎】【花粉症】【鼻炎】【喘息】などといったアレルギー性疾患の諸症状の緩和や改善に有効な作用をもたらすと言われているそう。


二日酔いも防止


「ルイボスティーのもつ血液中のアルコール濃度を抑える作用は、二日酔い防止にも有効です。

夜もぐっすり。寝る前にもオススメ!


「モノアミンオキシターゼ」という物質が含まれているのでストレスや精神の興奮を鎮め、心地良い眠りにつかせてくれます。

 

他にもアンチエイジング(老化防止)、美肌効果、冷え性にも効果があるそうです。

是非お試しください。

 

 

あし

今回は足の指の痛みについてお話ししたいと思います。

 

 


種子骨炎をご存知ですか?

 


種子骨炎は、親指につながる中足骨骨頭部(第1中足骨骨頭部)の下にある小さな骨(種子骨)のあたりに痛みが生じます。

 

原因

 

通常外傷の繰り返しです。ときには骨折であったり、種子骨や周囲の組織の炎症であったりします。種子骨炎は、特にダンサー、ジョギング愛好者、足のアーチの高い人、ハイヒールを履く人によくみられます。

 

症状

 

種子骨炎の痛みは、親指の母指球の下に感じられ、通常、歩くと悪化し、特定のタイプの靴を履くことで悪化します。痛む部位には熱感や腫れがあります。

 

診断

 

当院では超音波観察装置を使用して診断していきます。

 


治し方


当院では温める(温熱療法),手技や、最新の治療機械微弱電流治療器アキュースコープ&エレサスを使用して治していきます。


症状が悪化しないうちに、当院へ起こしください。

 

五ノ神接骨院

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2015.08.08更新

五ノ神接骨院(羽村市)の田中隆章ですgya

 

入田浜

先日の連休に静岡県の下田の入田浜海水浴場まで行ってきましたnote

 

人も割りと少なく透き通るような海に癒やされましたheart

 

日焼け

さてまだまだ海水浴のシーズンが続きますが、皆さん日焼け対策はしていますかen??

 

女性の方も普段からの日焼け対策は大事ですよ!

 

日焼け止めの必需品といえば日焼け止めflower2

 

SPF・PAという表示をよく目にしませんか?

 

よくわからないけど数値が高いほうがよく効きそうだからと無意味に数値の高いものを選んでいるあなた!

 

少しこのブログを見ていってください(笑)

 

まずはSPF!

いちばん目につきやすいこの表示ですが、シミやソバカス、皮膚がんの原因となる紫外線B波をカットする力を意味しています。

この数値が高いほど一回の塗布で紫外線を防げる時間がわかります。

SPF1につき日焼けが起こるまで20分紫外線を防ぐ効果があると言われています。

長時間屋外にいる方や塗り直しができない方は数値が高めものを選ぶといいと思います。

 

 

次にPA!

これは皮膚を黒くしたりシワやたるみの原因となる紫外線A波を防ぐ力を意味しています。

これは+の数で表わせられますが、+が多いほど効果が高くなります。

 

しかしこれらの数値は高ければ高いほど肌にかかる負担が高くなるので、高いものほど肌荒れの原因となりますgan

 

なので必要以上に高い数値のものを選ぶ必要はないんですねehe

 

それと高い数値のものを使用する場合は先に化粧水などを塗って乾かしてから使うようにしましょうnote2

 

肌荒れやむらができづらくなります!!

 

使用後は先専用のクレンジングでしっかりと落とし、保湿をしっかりとしましょうねnyan

 

渋滞

さてついに盆休みが到来しましたが、旅行や帰省される方も多いかと思います。

 

ただ連休につきものなのは渋滞unbibibi

 

毎年、交通が麻痺しますよね。

 

車が全然進まないとイライラuoしたり眠くなってhunきます。

 

渋滞を予測した早めの出発や休憩をするようにしましょうね。

 

休憩の時も案外大きなSAよりもPAの方が空いていることが多いのでうまく使うといいと思います。

 

早めの休憩で集中力を維持したまま事故を起こさないよう気をつけましょう!!

 

車間距離も十分に!!

 

間に別の車が入って来たって帰る時間は大差ないですfun

 

万が一の時はこちら→→→→→クリック!!!

 

事故専門スタッフが親身になって皆様の話しをお聞きしますni

 

サッカー

今回はフットボーラーズアンクルのお話をしますnico

 

横文字でちょっとばかし響きがかっこいいですが、名前の通りフットボーラー=サッカー選手に多く見られたためこんな名前がつきました。

 

サッカー選手の職業病みたいなものですねabon

 

症状は足首の前側に痛みが現れます。

 

原因はジャンプやダッシュなどにより、繰り返し足首に負担(背屈方向(つま先を手前に引き上げる動き))がかかることにより骨どうしが衝突し増殖性の骨変化が起こり、それにより生じた骨棘が衝突しているからです。

 

特に過去に足首の捻挫をしている方は、関節が緩くなりがちなのでこの症状に移行しやすいと研究で言われています。

 

症状の軽いうちはストレッチやアイシング、加療により痛みは改善しますが、痛みが引かない場合は手術の適用になる事もあります。

 

症状の軽いうちは、まずは痛みを取り除くことをオススメします。

 

当院にあるエレクトロ・アキュスコープやエレサスは痛みの除去に特化していますのでお役に立てるかもしれませんよ

 

スタッフ一同皆様のお越しをお待ちしておりますihi!!

 

 

 

五ノ神接骨院

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2015.08.01更新

かき氷

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田ですnote

とても暑い日が続いていますが体調の方は大丈夫でしょうか?

 

花火

 

8月1日、2日と昭島市ではくじら祭り

今夜青梅では納涼花火大会

行われますのでお近くの方は行ってみてはいかがでしょうgya

 

交通ルール

前回のブログでは主に車の交通ルールについて書きましたが、それ以外にも自転車には自転車の交通ルール歩行者には歩行者の交通ルールがあります。

それぞれのルールが守られて初めて事故は減っていくのではないかと思いますので、もし、守れてないな~って方がいるのならば改善し、事故を減らしましょうni

 

ダイエット

さて、今回の私の知ったことは「骨盤枕ダイエット」です。

女性の方は聞いたことがあるかと思います。が、今回はこちらを紹介しますね

 

骨盤枕ダイエットで得られる効果はウエストサイズダウンやダイエットですよね。

しかし、骨盤枕ダイエットで得られる効果はそれだけではなく、骨盤が矯正されることにより、

 

 お尻が上向きに・・・

 足が細く・・・

 便秘が解消

 

など女性に多い悩みが解消される可能性があるそうです。まだ試したことのない方は一度試してみてはいかがでしょうかnico

 

足趾

外反母趾はよく聞く傷病で知っている方も多いと思いますが、内反小趾という傷病もあります。今日はその「内反小趾」について書いていきますpencil2

 

内反小趾とは足の小指が親指側に向かって曲がってしまい、指の付け根が外側に張り出すことをいいます。

 

放っておくと痛みが出てきたり、魚の目やたこができたりすることもあるので、放置しないようにしましょう。

 

足の小指周辺に痛みがあるという方はぜひ当院まで!!

アキュスコープやエレサスなどの最先端の機器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さいflower2

 

 

 

五ノ神接骨院

 

投稿者: 五ノ神接骨院

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