2016.01.30更新

 ゆき

 

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの佐藤ですihi

 

ようやく先週降った雪もだいたい溶けましたね。


日陰はまだ残っていますので、皆さま転倒には十分お気をつけくださいen

 


当院にも転倒が原因で、来院された患者様がたくさんいました。

 

当院は転倒等の外傷もしっかり見ることができますので、何かありましたら、来院してください(`・ω・´)ノ。

 

公園 

 

2月8日から、昭和記念公園ではセグウェイガイドツアー が開催されます。

 

2/1(月)~受付が開始されます。興味のある方は行かれてみてはいかがですか。

 

 

 

 

 

じこ

ドライバーの方はお気をつけください。

 

これからの時期は道が凍結することがあります。

 

早朝・夜間の気温低下時、積雪・凍結時には、 車間距離を十分に取り、道路環境に応じた安全な 速度で運転をするようにしましょう。

また、急ハンドル・急ブレーキ・急加速等、スリップ の原因となる急のつく運転をしないことが事故を防ぐポイントになりますo(^▽^)o。

 

 

当院では交通事故の治療をすることができます。
事故に遭われましたら当院まで連絡してください。

 

はだ

 

 

今回の女性にオススメのお話は乾燥肌についてですnyan

 

冬は大気の乾燥や気温の低下などで皮膚が乾燥しやすくなります。その乾燥から身を守ってくれる食べ物をご紹介したいと思います。



卵には肌の乾燥を防ぐ脂質とタンパク質、ビタミンAなどが豊富に含まれています。
卵の脂質はコレステロールを増やすというデータもありますが、現在はそれを否定するというデータもあるようです。

 

納豆
納豆には豊富なタンパク質とビタミンE、セラミドなどの肌の保湿を高める成分が豊富に含まています。
大豆には更に女性ホルモンを増やす効果にも優れていますので、女性にとっては美肌や月経を整える効果など更に嬉しい効果を発揮します。

 

乳製品
乳製品は脂質とタンパク質、セラミドなどの肌の保湿に役立つ栄養素をバランスよく含んでいます。よって、適度に摂取することによって肌を乾燥から守ってくれます。

 

緑黄色野菜
緑黄色野菜は各種ビタミンを豊富に含んでいることにより、肌の保湿力を高めてくれます。
特にβカロテンを多く含んでおり、肌のダメージ回復に役立ちます。

 

フルーツ
フルーツには肌の保湿力を高めるビタミンCやA、抗酸化物質などを豊富に含んでいます。これら肌の保湿作用を高める作用のあるフルーツをなるべく午前中に摂取することによって美肌・保湿力を高めることが出来ます。


皆さま試されてみてはいかがですか?

 

 

 

 あし

 

今回はふくらはぎの肉離れ(テニスレッグ)についてお話をしていきます。

 

肉ばなれとは、ダッシュなどの動作で筋肉の収縮時に急激な過伸張ストレスが加わり、そのため筋線維の損傷(いわゆる筋肉がはがれる)が起こる傷害の一般的総称です。医学的には筋断裂、筋膜断裂、筋損傷といい、主にスポーツ活動中に発症しやすく、スポーツ傷害で頻度が高い症状です。

 

症状
断裂部の圧痛と運動時の痛みが主な症状で、断裂部では陥没を触知できることがあります。受傷して3日ほど経過すると、皮膚表面に内出血が現れることがあります。受傷後1週間くらいは歩行にも支障をきたします。

 

好発年齢
腓腹筋での発生は競技者レベルや30歳以上のスポーツ愛好者で多くみられます。一方、ハムストリングスでの発生は青年競技者に多く、中・高校生の発生は少ないようです。

 

診断
当院では超音波観察装置をしようして診断を行っております。

 

治し方
当院では微弱電流波治療器エレサス、アキュースコープを使用して炎症を抑えていきます。


違和感、少しの痛みが出ているようであれば、早めに受診してください。

 

早期治療で早く治していきましょうgya

 

 


五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.01.23更新

五ノ神接骨の田中隆章ですgya

スキー場

 

先日の連休に新潟県南魚沼市の石打丸山スキー場に行ってきましたsnowman

 

まだまだ雪不足の状態でしたが山頂付近は前も見えないほど雪が降っていて最
高のパウダースノウでしたglitter

 

転んでも全然痛くなかったです!!

 

今シーズンも怪我のないように気をつけます!

 

 

 

さて皆さん!

アボカド

最近話題のアボカド茶ってご存知ですかen

 

森のバターと言われるほどの高い栄養度を含み豊富に葉酸を含むことから妊娠初期の女性におすすめのアボカドですが、実はその栄養素の1つアミノ酸の70%はなんと種に含まれているんです!

 

しかも種にもとっても体に良い栄養素がいっぱいでなんとダイエット効果もあるんですよ。

 

種を食べるとこんな効果が…

 

抗酸化作用、コレステロールや中性脂肪を減らす、免疫機能向上、脂肪燃焼効果、フラボノールを含むため腫瘍の増殖を抑制する、甲状腺機能異常を調整する、コラーゲンを増やすため、お肌を若々しく保つ(食品および塗り薬として)

 

なかでも最近注目されているのは水溶性食物繊維!

 

不溶性食物繊維とは違い腸の中で余分な糖分を包み込んだ上に脂肪を吸着させて便と一緒に出してくれる働きがあるんです。

 

ダイエット効果もあり、便通もよくなるそうです。

 

試してみてはいかがでしょうか?

 

 

雪 車

とうとう羽村にも雪が降りましたねabon

 

月曜日は様々な交通の機関が麻痺してしまって大変でしたねgan

 

それと話に聞いただけでも私のまわりで2件も事故が起こっております…

 

まだまだ路側帯に雪が残っていて溶けだした水が朝には凍っていることがありますので、交差点の手前などではいつでも止まれるように運転したほうがよさそうですねehe

 

スタッドレスタイヤを着用していて安心している方もよく見ますが、相手が必ずしも履いているとは限らないので気をつけましょうnamida

 

万が一の時はこちら→→→→→クリック!!!

 

 

 

FAI

今回は「大腿臼蓋インピンジメント」の話をします。

症状としては股関節の痛みです。股関節の前側やおしり、太ももの外側などに痛みが出ることが多いです。

 

長時間椅子に座っていたり、椅子に座ったり立ち上がるとき、足を組もうとした時などに痛みが出ます。

 

症状が強くなってくると股関節が動かなくなって来たり、痛みのため歩きづらくなってきます。

 

原因としては股関節と構成する骨の形態の異常です。

 

それにより股関節を動かした時に股関節を安定させている関節唇というものを挟み込んでしまい痛みが発生します。

 

当院では関節の動きの改善や運動指導、炎症を取り除くための微弱電流治療などで施術を受けることが可能です。

 

状態によっては精密検査も必要となるので医科への紹介も行っています。

 

股関節の痛みでお悩みの方!!!

 

一度当院へ来てみたらいかがでしょうか??

 

スタッフ一同お持ちしておりますihi

 

 

 

 

五ノ神接骨院

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.01.16更新

シクラメン

 

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田ですni

これからはインフルエンザのシーズンになってきますので予防をしっかりしましょうnico

 

立川の昭和記念公園で青いシクラメン展が開催されていますので花に癒されてみてはいかがでしょうかflower2

 

飲酒運転

 

12月に続き1月も新年会等でお酒を飲まれる機会も多いかと思いますので

飲んだら乗るな、飲むなら乗るな飲酒運転・交通事故はなくしましょう!!

 

チョコ

 

さて、今回の私の知ったことは「ローチョコレート」ですnote

最近話題のローフード(なるべく生のままの状態の食材を食べることで素材が持つ栄養素や酵素をそのまま取り入れられるという考え)に続いて「ローチョコレート」が登場しました。

 

簡単に言うとカカオが持つ栄養素を保っているチョコレートのことだそうです。

 

そんなカカオの良いところは

 

髙い抗酸化作用をもちアンチエイジングに効果的

記憶力の低下を防止、等

 

があります。ご興味のある方はぜひ試してみてくださいihi

 

サッカー

 

踵周辺の痛みに足関節後方インピンジメント症候群(三角骨障害)があります。

 

バレエやサッカーをプレーする人に多く発症します。

 

原因・症状

ボールを蹴る時やつま先立ちの姿勢で、踵の少し上に痛みがでます。

 

踵周辺に痛みがあるという方はぜひ当院まで!!
アキュスコープやエレサスなどの最先端の機器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さいbird

 

 

 

五ノ神接骨院

 

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.01.07更新

 新年

 

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの佐藤ですihi

 

皆様明けましておめでとうございます。
今年もスタッフ一同患者様のために頑張っていきたいと思います。
今年もよろしくお願い致します。

 

 

 事故

 

これからの時期は道が凍結することがあります。

 

早朝・夜間の気温低下時、積雪・凍結時には、 車間距離を十分に取り、道路環境に応じた安全な 速度で運転をするようにしましょう。

 

また、急ハンドル・急ブレーキ・急加速等、スリップ の原因となる急のつく運転をしないことが事故を防ぐポイントになります。

 

当院では交通事故の治療をすることができます。


事故に遭われましたら当院まで連絡してください。

 

 

紅茶

今回の女性の方にオススメのお話は


杜仲茶(とちゅうちゃ)です。

聞きなれないお茶ですが驚くほどに良い効果があります。

 

 


杜仲茶の作用


(1)内臓脂肪、中性脂肪を低減させる作用がある。

 

(2)血圧をコントロールするトクホ(特定保健用食品)第1号にも認定されている。

 

(3)杜仲茶を飲むと「毎日1時間ウォーキングしているのと同じくらい」脂肪を減らす効果がある。

 

(4)アスペルロシドという成分が胆汁酸の分泌を増やします。血中の胆汁酸が増加することで脂肪が燃焼される

 


つまり積極的に杜仲茶を摂取すれば、より効果的な代謝アップが期待できるということです。

 

ちなみにノンカロリー・ノンカフェインなので、妊婦さんも飲むことが可能です

 

膝の痛み

今回は膝の痛みについてお話をしていきたいと思います。

 


皆様タナ障害って傷病名を聞いたことがありますか?

 


「タナ」とは、膝関節内にある関節(かんせつこう)という空間を仕切「滑膜ヒダ」のことです。棚のような形に見えることから、「タナ」と呼ばれるようになりました。

 

タナ障害(滑膜ヒダ障害とも呼ばれる)とは、タナが関節内に挟まったり、強く刺激を受けることで炎症を起こす疾患です。

スポーツをしている人に多く見られますが、タナが残存している人であれば、特に運動をしていなくても発症することがあります。

 

 

主な症状


・屈伸運動や起立時、階段昇降時に膝が引っかかるような感じがする。
・膝を動かすと「コリッ」「パキッ」「ボキッ」などの音がすることがある。
・膝まわりが重苦しい感じがする。
・膝の内側を押すと痛みがある。
・初期は膝を動かすと痛みが生じ、放置すると安静時もジンジンとした痛みが長時間続くようになる。

 

治し方

 

当院では微弱電流波治療器エレサス、アキュースコープを使用して炎症を抑えていきます。


診断はどのように

 

当院では超音波観察装置をしようして診断を行っております。

 

 


違和感、少しの痛みが出ているようであれば、早めに受診してください。

早期治療で早く治していきましょう。

 


五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

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