2016.04.27更新

鯉のぼり

 

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田ですnico

今回はいつもより早く水曜日の更新になります。なぜならGWでお休みさせていただくためです。

 

今年は4月29日(金)~5月4日(水)まで休診になります。

5月5日(木)は祝日ですが午前中のみ診療を行いますのでお間違いのないようにお気を付けください。

詳しくはこちら→

 

うさぎ

羽村市動物公園はGW、5月2日(月)は臨時開園するそうなので、行ってみてはいかがでしょうかdograbbit

 

 

事故

ゴールデンウィークは、外出する機会も増えることから、交通量が増すことが予想されるうえに、この時期は、過労運転や居眠り運転、二輪車によるスピードの出し過ぎ、飲酒がらみなどによる事故の多発が懸念される時期でもあります。

 

十分に気を引き締めて運転し、安全運動を心がけましょうflower

 

 

豆

さて、私の知ったこと、今回は「豆」です。なんと今年2016年は国連が定めた国際豆年だそうです。

そんな「豆」についていくつかご紹介していきます。

 

まずは豆類を食べることでのメリットがこちら

良質なタンパク質が豊富

ダイエットに役立つビタミンB群が豊富

食物繊維が豊富            など

 

実際においしくて美肌やダイエットにも効果的な豆が

・大豆

・黒豆

・レンズ豆

・さやえんどう

・実えんどう

・そら豆

だそうです。それぞれに良いところがあるらしいので、興味のある方はぜひ試してみてくださいnyan

 

老婆

腰の痛み、「腰部脊柱管狭窄症」について書いていきます

この傷病では長い距離を続けて歩くことができず、もっとも特徴的な症状は、歩行と休息を繰り返す間歇性跛行(かんけつせいはこう)です。

 

腰部脊柱管狭窄症では腰痛はあまり強くなく、安静にしている時にはほとんど症状はありませんが、背筋を伸ばして立っていたり歩いたりすると、ふとももや膝から下にしびれや痛みが出て歩きづらくなります。しかし、すこし前かがみになったり、腰かけたりするとしびれや痛みは軽減されます。

 

原因としては

高齢の方に多くみられますが、若いときに重労働や重いものを持つ職業で無理をしたり、若いときに腰を痛めたことがある人、長時間運転する人などは加齢により起こります。

 

発症しやすい年代や性別

・50歳~80歳くらいの年代の方が多い

・女性より男性のほうが多い傾向がある

 

腰部周辺に痛みがある場合はぜひ当院まで!!

アキュスコープやエレサスなどの微弱電流器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さい。

 

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.04.27更新

鯉のぼり

 

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田ですnico

今回はいつもより早く水曜日の更新になります。なぜならGWでお休みさせていただくためです。

 

今年は4月29日(金)~5月4日(水)まで休診になります。

5月5日(木)は祝日ですが午前中のみ診療を行いますのでお間違いのないようにお気を付けください。

詳しくはこちら→

 

うさぎ

羽村市動物公園はGW、5月2日(月)は臨時開園するそうなので、行ってみてはいかがでしょうかdograbbit

 

 

事故

ゴールデンウィークは、外出する機会も増えることから、交通量が増すことが予想されるうえに、この時期は、過労運転や居眠り運転、二輪車によるスピードの出し過ぎ、飲酒がらみなどによる事故の多発が懸念される時期でもあります。

 

十分に気を引き締めて運転し、安全運動を心がけましょうflower

 

 

豆

さて、私の知ったこと、今回は「豆」です。なんと今年2016年は国連が定めた国際豆年だそうです。

そんな「豆」についていくつかご紹介していきます。

 

まずは豆類を食べることでのメリットがこちら

良質なタンパク質が豊富

ダイエットに役立つビタミンB群が豊富

食物繊維が豊富            など

 

実際においしくて美肌やダイエットにも効果的な豆が

・大豆

・黒豆

・レンズ豆

・さやえんどう

・実えんどう

・そら豆

だそうです。それぞれに良いところがあるらしいので、興味のある方はぜひ試してみてくださいnyan

 

老婆

腰の痛み、「腰部脊柱管狭窄症」について書いていきます

この傷病では長い距離を続けて歩くことができず、もっとも特徴的な症状は、歩行と休息を繰り返す間歇性跛行(かんけつせいはこう)です。

 

腰部脊柱管狭窄症では腰痛はあまり強くなく、安静にしている時にはほとんど症状はありませんが、背筋を伸ばして立っていたり歩いたりすると、ふとももや膝から下にしびれや痛みが出て歩きづらくなります。しかし、すこし前かがみになったり、腰かけたりするとしびれや痛みは軽減されます。

 

原因としては

高齢の方に多くみられますが、若いときに重労働や重いものを持つ職業で無理をしたり、若いときに腰を痛めたことがある人、長時間運転する人などは加齢により起こります。

 

発症しやすい年代や性別

・50歳~80歳くらいの年代の方が多い

・女性より男性のほうが多い傾向がある

 

腰部周辺に痛みがある場合はぜひ当院まで!!

アキュスコープやエレサスなどの微弱電流器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さい。

 

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.04.23更新

はな

 

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの佐藤です笑う

朝晩の気温差があり体調を崩し易くなっておりますので皆様ご自愛くださいuun

 

羽村市では現在、花と水のまつり2016が開催されています。

 

明日4月24日までになりますので時間がある方は行けれてみてはいかがでしょうか。

 

明日は午後15時からチューリップの花の摘み取りが行われます。

 

会場・・・根がらみ前水田です。

 

来週からは連休に入りますね(´ー`*)。

お出かけをされる方はお気をつけて出かけて下さい。

 

当院は4月29日(金)から5月4日(水)までお休みをいただきます。

 

4月28日(木)19時までの受付になります。

 

5月5日(木)は祝日ですが9時から13時まで診療を行います。

 

連休明けは月が変わってますので保険証をお持ちください。

事故

 

連休は交通事故が多発しますcar

 


普段走り慣れない道を走ることが多くなり、交通事故が起こりやすい時期になります。

 

そこで、いつもと違う運転環境で事故を起こさないためにいつも以上に気をつけてください。

 

走行したことのない道路を走行していると、道路形状や車の流れなどに意識が向いてしまい、安全確認がおろそかになりがちです。

慣れない道路は「あわてず、急がず、慎重に」普段以上の安全運転を心がけましょう。

 

 

アボカド

 

今回の女性にオススメの食材はアボカドですni

 

アボカドは世界一栄養価の高い果物としてギネスで認定され、最近では美容に良い食べ物として「食べる美容液」なんて呼ばれることもあります。アボカドの美容効果をまとめました。

 

 

ビタミンB6
ビタミンB6は新陳代謝を促す効果があるため、皮膚の再生や美肌にとても効果があります。また、女性ホルモンを整える効果もあるため、生理前のニキビや肥満などにも効果を発揮します

 


ビタミンE
ビタミンEは抗酸化作用があるため、老化防止に役立ちます。また、抗ガン作用もあります。ほかにも、血行を良くする働きがあるので、ビタミンB6同様新陳代謝を高め、シミ・そばかすを防ぎます

 

代謝を高めるオレイン酸
アボカドに含まれる脂肪分にはオレイン酸が豊富に含まれ、高いダイエット効果があるのです。
脂肪は脂肪でも、アボガドに含まれる脂肪分は、脂肪をつきにくくしてくれる良質な脂肪です

 


デトックス効果が期待できる
アボカドには豊富な食物繊維が含まれ、便通を改善する効果があります。体内の有害物質の多くは、便といっしょに排出されるので、便通を良くすると、有害物質の蓄積を防止できます

 

髪のトリートメントをしてくれる。
栄養分豊富なアボカドオイルは髪の毛のトリートメントとしても有効。髪の毛につやとうるおいを与えてくれます

 

がん予防
研究者によるとアボカドに含まれるオレイン酸は、乳がんや前立腺がんの予防にもつながるそうです

 

 

膝の痛み

 


今回のお話は膝の痛みについてお話をしていきます。



スポーツを頑張っている子供たちにみられる膝の障害では、膝下に痛みが出る『オスグット病』はよく知られていますが、同じ成長期に起こる膝の痛みの中に、膝のお皿の上端

に痛みが出る『有痛性分裂膝蓋骨』という病気があります。耳慣れない病名かと思いますが、特に男の子が「膝のお皿が痛い」と訴えたらその可能性があります。

 

●分裂膝蓋骨ってなに?
膝のお皿が生まれつき2つ以上に分かれてしまっているものを言います。割れてしまったのではなく、お皿自体が成長(骨化)していく時に(だいたい2~6歳頃の間)1つの骨になれず大小2つ以上に分かれてしまったものです。男子に多くみられます。これそのものは悪いものではなく、多くは無症状です。

 

●では、どうして痛くなるの?
本来は悪くないものですが、激しいスポーツで過度に膝に負担をかけた場合や、ときに打撲などが原因となり症状を引き起こします。激しい運動により、お皿にくっついている太ももの前側の筋肉(大腿四頭筋)に、分かれている骨の部分が強く、また、繰り返し引っ張られるために起きてしまうようです。

 

●どんな症状?
*特徴的なのは、お皿の上端外角の痛みと腫れ。子供さんが見ても、はっきりその部分が腫れて出っ張っているのがわかることもあります。
*膝関節の曲げ伸ばしでの痛み。
*スポーツ活動中の痛み(運動量や動き方によって痛みの強弱や有無が出ることがあります)や、スポーツ活動後に痛みが強くなることもあります。

治療
スポーツを休み、安静にします。
大腿四頭筋(だいたいしとうきん)や大腿二頭筋(だいたいにとうきん)など膝に関係する筋肉のストレッチと筋力強化を行います。


当院では微弱電流波治療器エレサス、アキュースコープを使用して炎症を抑えていきます。
また運動療法をご指導してます。


違和感、少しの痛みが出ているようであれば、早めに受診してください。

 

早期発見、早期治療で早く治していきましょう。


五ノ神接骨院

 

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.04.16更新

五ノ神接骨院の田中隆章です。

桜桜

 

先日神奈川県相模原市にある相模湖プレジャーフォレストに行ってきました!

 

ここは冬のイルミネーションが有名な場所ですが、桜が咲くこの時期までやっているということで試しに見てきましたnyan

 

桜とイルミネーションのコラボがとても綺麗でしたよ!!

 

毎年やっているようなので皆さんも来年行ってみてはいかがでしょうかgya

 

真冬のイルミネーションより寒くなくていいですよ(笑)

 

 

さて!みなさん「ビーポーレン」という食べ物はご存知ですか?

 

ビー(bee:蜂)とポーレン(pollen:花粉)

蜂

そうです!この蜜蜂の足についている花粉の団子のことですni

 

なんでも天然の栄養素が90種類以上も含まれていて。

 

その栄養価はプロポリスやロイヤルゼリー以上だと言われ、欧米のセレブから人気が高まっているそうです。

 

アミノ酸は8種類すべて!

ビタミンA・B群・C・D・E・K!

27種類のミネラル!

高タンパク低カロリー!

 

まさに「スーパーフード」ですねabon

 

ですがここで注意...

花粉症の方

蜂に刺されたことがある方

蜂毒アレルギーの方

アトピー性皮膚炎

妊娠中の方

授乳中の方

乳幼児

上に該当する方は副作用の可能性があるので医師に一度相談したほうがいいそうですよhand

 

タイヤ

さてさてもう少しでゴールデンウィークです!

 

タイヤ交換はお済ですか??

 

タイヤ交換後の空気圧の確認はしましたか?

 

空気圧の目安は運転席側のドアピラー(ドアを開けるとわかりますnote2)に貼ってありますので参考にしてくださいねgya

 

心配な方はガソリンスタンドなどでも確認してもらえますよ!!

 

空気圧の低下は高速走行時のタイヤバースト(ウェーブ現象)の原因にもなりますので注意しましょうnamida

 

ゴールデンウイークで遠出する方もいると思いますが、万が一の時はこちら→→→→→→→→クリック!!

 

くれぐれも事故のないよう休みを満喫してくださいnico

 

膝

「膝蓋骨骨軟化症」について今回はお話しします!

 

13歳~16歳の女性に多く、主に膝のお皿のあたりに鈍痛が出てきます。

 

階段の上り下りや、長時間座っていることでも痛みが悪化します。

 

膝蓋軟骨(膝のお皿の裏側)が浮腫状に軟化する疾患です。

 

当院では微弱電流治療器(エレクトロ・アキュスコープやエレサス)を使用した炎症や痛みを落ち着かせる施術や、筋トレの指導などを行っております。

膝の痛みでお悩みの方は一度相談しに来てみてください。

 

スタッフ一同お待ちしてます。

 

 

 

五ノ神接骨院

 

 

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.04.09更新

チューリップ

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田ですnyan

だいぶ気候も安定し、過ごしやすくなってきましたねflower2

 

 

羽村市では「はむら花と水のまつり」が行われており、前期「さくらまつり」後期「チューリップまつり」があります。

ぜひ、行ってみてくださいo(^▽^)o

 

事故

自分の前回のブログでもお伝えしましたが春の全国交通安全運動中になり、明日4月10日は「交通事故死ゼロを目指す日」だそうです。みんなで交通事故をなくしましょうni

 

カリフラワー

今回の私の知ったことは「カリフラワーライス」です

海外で話題になっているそうですが、簡単に言うと「ご飯粒大の大きさに刻んだカリフラワーをお米の代わりとして食べる」ということみたいです。

 

なぜ、カリフラワー??

通常野菜に含まれるビタミンCは水に溶けやすいのですが、カリフラワーのビタミンCは水に溶けにくいのが特徴で、さらに食物繊維も豊富でお肌やお腹の調子を整えてくれる凄い食材だそうです。

 

低炭水化物、低カロリー、独特な食感で食べごたえがありダイエットとして人気だそうです。

 

ご興味のある方はぜひ試してみてください笑う

 

使いすぎ

さて、手首の痛みということで「手根管症候群」について書きます

 

症状

 

最初はひと指し、中指にしびれ、痛みがでます、最終的には親指から薬指までしびれます。

急性期には、このしびれ、痛みは明け方に強く、目を覚ますと手がしびれ、痛みます。

  

原因

 

特発性なものが多く、原因不明とされており、妊娠・出産期や更年期の女性に多く生じるのが特徴です。

そのほか、仕事やスポーツでの手の使いすぎや、腫瘍や腫瘤などの出来物でも手根管症候群になることがあります。

 

 

手首に痛みがある場合はぜひ当院までnico

アキュスコープやエレサスなどの微弱電流器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さい

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.04.02更新

桜

 

 

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの佐藤ですihi

4月に入りましたね。
段々と桜が咲いてきて春らしくなってきてますflower

 

 

羽村市動物公園では明日、日曜日にイベントがあります。

 

約100mの桜のトンネルがある動物公園に無料で入園できますrabbit

 

日時
平成28年4月3日(日曜日)
午前9時~午後4時30分

 

会場
羽村市動物公園

お時間がある方は行かれてみてはいかがでしょうか。

 

 

事故 

 

新学期です。子どもの事故が増える時期になりますので注意してくださいcar

 

 

春は未就学児童や小学校低学年の児童が犠牲になる事故が目につきます。
この時期は気候も暖かくなり、子どもたちも路上で遊ぶ機会の多くなりますので、ドライバーとしては十分な注意が必要です。


夕方の時間帯に住宅街を通行するときには、十分な気配りが必要なことがわかります。

 

スピードを十分に落とすととともに、見通しの悪い交差点からの自転車の飛出しや、駐車車両などの死角からの飛出しなど十分に注意して運転してください。

 

 

 

アスパラガス

 

 


今回の女性にオススメ食材はアスパラガスです。

 


アスパラガスの栄養素のそれぞれ以下の様な効能・効果があります。

 


◆アスパラギン酸
免疫力アップ、疲労回復、美肌効果、血圧を下げる、毛細血管


◆ビタミンA(βカロチン)
皮膚の粘膜を健康に保つ、夜盲症の予防、美肌効果


◆ビタミンC
メラニン色素の生成を抑える、コラーゲンの合成を助ける、免疫力アップ


◆ビタミンE
血行を良くする、女性ホルモンのバランスを整える、生理痛、冷え性、肩こり、生活習慣病予防


◆ビタミンB2

脂肪を燃焼させる、体内の活性酸素を取り除く、過酸化脂質を分解する

 

◆葉酸
動脈硬化予防、がん予防、胎児の神経管障害予防、先天性奇形予防、貧血予防

 

低カロリーですが、効能効果は多い食材です((o(>▽<)o))。

 

 

 

 

膝


今回は膝の痛み膝蓋靱帯炎についてお話をしていきます。

 

 


膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで、膝蓋骨(しつがいこつ)と脛骨(けいこつ)をつなぐ膝蓋靱帯が炎症を起こします。重症例では膝蓋靱帯が完全に断裂します。

バレーボール、バスケットボール、走り幅跳びや走り高跳びなどの陸上競技、野球、サッカーなどジャンプを繰り返すスポーツによって起こりやすく、とくに成長期や身長の高い人によく見られますbasketball

 


症状


膝蓋骨の下が痛みます。
最初はジャンプなどの動作時にだけ痛みが出ます。
ジャンプやランニング、とくにジャンプの着地で強い痛みを感じます。
たまに患部が腫れたり、熱くなったりします。
太ももの筋肉が縮んで硬くなることもあります。

原因


ジャンプで膝蓋骨の下の膝蓋靱帯が引っ張られ、炎症を起こしています

 

治療


当院では微弱電流波治療器エレサス、アキュースコープを使用して炎症を抑えていきます。

また運動療法をご指導してます。

 


違和感、少しの痛みが出ているようであれば、早めに受診してください。

 

早期発見、早期治療で早く治していきましょう。


五ノ神接骨院

 

 

投稿者: 五ノ神接骨院

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