2016.10.29更新

 ハロウィン

 

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの佐藤ですihi


来週で10月も最後になりますね。

来週火曜日からは月が変わりますので、保険証の確認を行わせて頂きます。


お忘れのないようによろしくお願い致します。

 

 

昭島のモリタウンでは10月30日(日)に「仮装コンテスト&仮装パレード」が開催されるそうなのでお子様と一緒に出掛けてみてはいかがでしょうかgya

 

 

 

夜空

 

 

少しずつ短くなってきております。

 

夜間の車の走行は危険がたくさんあります。

 

交差点を曲がる際にはいつも以上に気をつけて運転をしましょう。

 


対向車のヘッドライトだけで速度や距離を的確に 判断するのは困難です。しかも、夜間は対向車が速 度を出していることも多く、予想以上に早く交差点 に接近してくることがあります。


特に対向車が二輪 車の場合は、ヘッドライトが一つということもあって、 実際よりも速度を遅く感じたり距離を遠くに感じて しまい、自車のほうが先に行けると誤った判断をし がちになります。

交差点右折時に対向車が接近しているときは、一 時停止して通過を待つようにしましょう。


一人一人の心がけが交通事故を防止できます。

 

 

 

 トマトジュース

 

 

今回の女性にお勧めな食材はトマトジュースです。


トマトジュースには美容ダイエットなどの様々な効果がありますので、今回ご紹介します。

 

美肌効果

美肌成分の秘密は真っ赤な成分「リコピン」です。
肌荒れやシミの原因である「活性酸素」をやっつける力「抗酸化力」は若返りビタミンという別名を持つ「ビタミンE」の100倍以上とも言われています。

 

脂肪燃焼効果

トマトに含まれているある成分が、肝臓で脂肪を燃焼させているタンパク質の働きを助けています。

 


便秘解消

トマトには「食物繊維」が含まれています。

便通をよくする効果のある「食物繊維」が、便秘改善、デトックスを促してくれます。

 

カリウムが豊富

カリウムは「利尿作用」を高めてくれるため、身体に不必要な老廃物や水分を尿として身体の外にどんどん出してくれるというわけです。老廃物や水分を身体に溜め込まないようになり、むくみ解消にもつながります。

 

サッカー

 

 

今回は股関節の痛みについてお話を行います。

 

骨盤裂離骨折は、骨が弱い成長期に発生しやすいスポーツ障害です。骨盤のなかでも腸骨の上前腸骨棘には大腿筋膜張筋、縫工筋と名前の付いた筋肉が付着しています。


これらの筋肉がキック動作など、スポーツで生ずる筋力によって骨盤付着部を急激に牽引するために、骨盤の一部が裂離(骨折)してしまいます。

 


股関節伸展位から急激な屈曲動作(キックなど)が加わると、特に成長期では、骨盤骨端部が裂離しやすく、ダッシュでは上前腸骨棘の発生が多いです。

 

症状としては、突然の股関節痛が出現し、歩行困難、股関節周囲の圧痛。安静時には股関節軽度屈曲位をとります。

 


当院では、徒手検査、超音波観察装置を使用して診断を行っております。

 

治し方としてはリオオリンピックでも使用された治療器、微弱電流波治療器エレサス、アキュースコープを使用して炎症を抑えていきます。

また手技療法を行い症状を改善させ、再発予防にも心がけております。


違和感、少しの痛みが出ているようであれば、早めに受診してください。

早期発見、早期治療で早く治していきましょうnico

 

五ノ神接骨院

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.10.22更新

五ノ神接骨院の田中隆章ですgya

夜景

先日山梨県笛吹川フルーツ公園まで夜景を見に行ってきました。(写真はイメージです(笑))


実はここ日本三大夜景にも選定されたことがあるんですよnyan

 

機会があったら是非行ってみてください。

 

しいたけ

さて生活習慣病というと皆さん気になると思いますが、実は身近な食材で予防ができるんです。


それは椎茸です!!


特に干し椎茸が効果的なんです!


椎茸には次のような効果があります。


エリタデニン
血中コレステロールの低下、血圧上昇を抑える


レチンナン
抗がん作用


エルゴステロール
カルシウムの吸収を促す


βーグルカン
免疫力を上げる

 

ちなみに抗がん作用のあるレチンナンは医療現場でも使用されてるようですよ!

 

その他のキノコにも体にいいいろいろな効果があるので、気になる人は調べてみてはいかがでしょうかgya

 

雪道

最近交通事故のご相談が増えておりますnamida

 

暗くなるのも早くなってきましたのでみなさん十分に気を付けてくださいねabon

 

昨日北海道では初雪の観測をしたそうですsnow

 

今年の冬はラニーニャ現象により冷え込みが厳しくなるそうなので、早めの冬対策をしておいてもいいかもしれませんね!!

 

万が一事故に遭ってしまった時はこちら→→→→→→→→→クリック!!!

 

 

骨

今回は骨折についてお話します。

 

骨折は部位によってくっつくまでの時間が違うのをご存知ですか?

 

実は下記のように・・・

 

手の甲2週間

肋骨3週間

鎖骨4週間

前腕骨(肘から先)5週間

腓骨(すねの外側)5週間

上腕骨6週間

脛骨(すねの骨)7週間

下腿両骨8週間

大腿骨(ふともも)骨幹部8週間

大腿骨頸部(付け根の部分)12週間

 

こんなふうに骨がつくまでの目安あるんですni

 

しかしこれは最良の条件下における数字であって実際では異なるんです。

 

基礎疾患などがあった場合はさらに遅延することも多くありますgan

 

しかも骨折の場合は骨がくっついたら終わりではなく、固定をしている間に動きづらくなってしまった関節などをもとのように動くようにしてあげる必要があります。

 

関節が固くなってしまうことを拘縮と呼ぶのですが、これは年齢が高くなるだけリスクが高くなります。

 

新患で来院された高齢の方が骨折後に関節固くなって100%動かない!!なんて方もたまに見かけます。

 

当院では微弱電流治療器によって骨癒合を促進させる治療や、拘縮に対する徒手療法もおこなっております。

 

お気軽にご相談ください。

 

(注:接骨院での骨折および脱臼の施術には医師の同意が必要です。)

 

 

 

 

五ノ神接骨院

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.10.15更新

骨密度

骨密度11月末まで測定していますので興味のある方はぜひ、測定しましょう!!

 

 

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田ですni

季節は秋になってきましたが皆様風邪などひかれていないでしょうか、季節の変わり目は特に気を付けましょうheart

 

ハロウィン

 

10月と言えばハロウィンですが、昭島のモリタウンでは10月30日(日)に「仮装コンテスト&仮装パレード」が開催されるそうなのでお子様と一緒に出掛けてみてはいかがでしょうかnote

 

 

夕暮れ

 

これからの時期は、冬に向かって交通事故が増える時期になります。

特に日没から辺りが暗くなるまでの30分程度の時間を「薄暮れ時」というのですが、この時間帯が事故リスクが高まるそうなのでドライバー、歩行者共にきをつけましょうnico

 

 

お茶 ポタージュ

 

さて、今回私の知ったことは「ポチャージュ」です。

ポチャージュとは、お茶とポタージュスープを組み合わせたものだそうです

 

 

静岡茶・ほうじ茶・抹茶と3種類のポタージュの組み合わせがあるそうなので

お茶好きの方、ポタージュ好きの方、新しい味を試してみてはいかがでしょうかglitter

 

足の裏

 

足の裏の痛みということで足底腱膜炎ではなく今回は「踵部脂肪褥」について書いていきますpencil2

 

まず、踵の足底面は接地の衝撃に耐えられるよう脂肪組織があり、クッションの役割をしています。

 

そのクッションの弾力性が加齢などによって低下することでクッションが左右に広がってしまったり、柔軟性が失われたり、

またぶつけるなどした時に潰れたままになっている状態で、踵の骨が直接接地してしまうことによって踵部に痛みを感じる傷病が踵部脂肪褥になります。

 

足の裏の痛みでは足底腱膜炎が有名ですが、他の事が原因の場合もありますので決めつけず医療機関で診てもらいましょうni

 

 

 

踵、足の裏周辺に痛みがあるという方はぜひ当院まで!!

アキュスコープやエレサスなどの最新の治療器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さい

 

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.10.15更新

骨密度

骨密度11月末まで測定していますので興味のある方はぜひ、測定しましょう!!

 

 

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田ですni

季節は秋になってきましたが皆様風邪などひかれていないでしょうか、季節の変わり目は特に気を付けましょうheart

 

ハロウィン

 

10月と言えばハロウィンですが、昭島のモリタウンでは10月30日(日)に「仮装コンテスト&仮装パレード」が開催されるそうなのでお子様と一緒に出掛けてみてはいかがでしょうかnote

 

 

夕暮れ

 

これからの時期は、冬に向かって交通事故が増える時期になります。

特に日没から辺りが暗くなるまでの30分程度の時間を「薄暮れ時」というのですが、この時間帯が事故リスクが高まるそうなのでドライバー、歩行者共にきをつけましょうnico

 

 

お茶 ポタージュ

 

さて、今回私の知ったことは「ポチャージュ」です。

ポチャージュとは、お茶とポタージュスープを組み合わせたものだそうです

 

 

静岡茶・ほうじ茶・抹茶と3種類のポタージュの組み合わせがあるそうなので

お茶好きの方、ポタージュ好きの方、新しい味を試してみてはいかがでしょうかglitter

 

足の裏

 

足の裏の痛みということで足底腱膜炎ではなく今回は「踵部脂肪褥」について書いていきますpencil2

 

まず、踵の足底面は接地の衝撃に耐えられるよう脂肪組織があり、クッションの役割をしています。

 

そのクッションの弾力性が加齢などによって低下することでクッションが左右に広がってしまったり、柔軟性が失われたり、

またぶつけるなどした時に潰れたままになっている状態で、踵の骨が直接接地してしまうことによって踵部に痛みを感じる傷病が踵部脂肪褥になります。

 

足の裏の痛みでは足底腱膜炎が有名ですが、他の事が原因の場合もありますので決めつけず医療機関で診てもらいましょうni

 

 

 

踵、足の裏周辺に痛みがあるという方はぜひ当院まで!!

アキュスコープやエレサスなどの最新の治療器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さい

 

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.10.08更新

 栗

 

 

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの佐藤ですihi

 

 

10月に入り行楽シーズンになりますね。

朝晩の冷え込みが強くなっていますので体調管理にお気をつけて下さい。un



 

来週の月曜日10月10日は祝日で当院は、お休みになります。

お間違えのないようにしてくださいnico

 

 

マーチング

 

 

10月10日(月曜日・祝)に、昭和記念公園では在日米陸軍軍楽隊と高校生によるコスモス祭りマーチングパレードが開催されます。

 


大迫力の演奏は必見とのことです。



日時


13時30分からです。


お時間がある方は行かれてみてはいかがですか笑う

 

 

 

事故

 

 

これからは行楽シーズンに入りますね、また今週末から連休になります。

これからの時期に交通事故に遭わないために以下のことに気をつけて下さい。


1 無理のない計画を立てる
事前に行き先の交通状況を調べておき、日程に無理のない計画を立てましょう。


2 シートベルト・チャイルドシートを忘れずに
車に乗ったら、後部座席を含めた全ての座席のシートベルトを必ず着用しましょう。



3 夕暮れ時はとても危険な時間帯
秋から冬にかけては、日暮れが早くなるので早めにライトを点灯しましょう。



4 重大事故の原因は前方不注意・スピードの出し過ぎ
スピードメーターで速度をよく確認し、安全な速度で運転しましょう。




5 事故防止の基本は「安全運転」
交通ルールやマナーを守り、心と体に「ゆとり」をもって安全運転をしましょう。

 


一人一人の心がけが交通事故を防止できます。

 

 

 レンコン

 

 

今回の女性にお勧めな食材はレンコンです。

 

レンコンの有効成分としてよく知られているものに粘り成分「ムチン」と、ポリフェノールの一種である「タンニン」があります。

タンニンには炎症を抑える働きや止血作用があり、胃腸の炎症や潰瘍の予防に効果が期待出来ます。

ムチンはタンパク質や脂肪の消化を促進する働きや胃腸の粘膜保護作用があり、胃腸を健康に保つ成分です。

 

 

レンコン100gあたり食物繊維が2.0g含まれています。非常に豊富とは言えないものの、同グラムで比較した場合サニーレタスやゆでキャベツと同等の食物繊維量です。ムチンにも胃腸保護・消化促進以外に腸に膜を作って便の通りを良くする効果もあると言われています。食物繊維とムチンで便秘の解消効果が期待できます。

 

ビタミンCは抗酸化ビタミンの代表格とも言える存在ですし、タンニンをはじめとするポリフェノール(レンコンポリフェノールとも呼ばれます)にも抗酸化作用があります

 

活性酸素による酸化から体を守り、老化防止や生活習慣病予防にも有効とされています。そのほか食物繊維によるレステロールを低下させ動脈硬化や高血圧予防効果も期待できます。


ビタミンCが豊富なレンコンはメラニン色素の生成を防ぐ美白効果や、肌のハリを保つコラーゲンの生成促進効果が期待出来ます。

またムチンには皮膚の深いところでヒアルロン酸の量を増やす効果が期待できます。ビタミンCと相乗してお肌のターンオーバーを正常化させる働きも期待出来ます。

 

 

 

野球

 

今回は肘の痛み野球肘についてお話を行います。

 

投球動作を含むスポーツによる肘痛のことを一括りにして野球肘と言います。小学生から中学生に多いのですが、成人でも見られます。

 

初期の痛みは投球時のみで、すぐに症状がなくなるので軽く見られがちですが、初期から正しい対応をしていくことが早期復帰につながります。

 

 

野球肘は内側型、外側型、後方型に大別されます。

 


外側型・・少年期に多く、後遺障害を残しやすく、早期発見が重要。


内側型・・成長期では骨の問題が多いのに対し、成人以降では靭帯損傷が関与することが多いようです。


後方型・・少年期には骨の問題が多いのですが、成人期以降では尺骨神経麻痺を伴うこともあります。

 


野球肘は、肘関節の使いすぎによるところが大きいため、発生の予防には、練習日数と時間、投球数の制限が重要です。

また、投球フォームにより肘に負担がかかりすぎるケースも多くあります。

 


ご本人様の身体の柔軟性を向上させるだけでも野球肘の患者さんは減るはずです。
また、治療においては、早期発見が重要です。

 

当院では、プロスポーツ選手が治療に使用している微弱電流波治療器エレサス、アキュースコープを使用して炎症を抑えていきます。

また手技療法、運動療法を行い症状を改善させます。

 

 

スポーツを続けて行くためにも、痛み、違和感がある方早めに受診することをお勧めします。nico

 

 

 

五ノ神接骨院

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.10.03更新

五ノ神接骨院の田中隆章ですgya

温泉

先日、久しぶりに温泉に行ってきました!!

 

本格的な温泉ではないのですが埼玉県飯能市にある宮沢湖温泉「喜楽里」別邸に行きました!

 

やっぱり大きいお風呂でゆっくりと湯に浸かると疲れが取れますね!

 

お風呂に入っていると日本人に生まれて本当に良かったと思いますnote

 

シャワーだけで済ませている方。

 

たまには湯船に浸かって体の疲れを取ってくださいね!!

 

 

トレーニング
最近太ってしまいまして筋トレをしているんですが、女性の方だと筋トレをするとムキムキになってしまう∑(゚Д゚)

 

なんて思っている人が意外と多いのですが、ダイエットがしたいのならば筋トレも大事なんですよ!

 

それはなぜか!!

 

キーワードは「基礎代謝量」です!!

 

基礎代謝量とは何もしないでじっとしていても、生命活動を維持するために消費されるエネルギーのことでダイエットもしくは再度太りづらい体を作るために非常に重要なんです。

 

ダイエットと言うとランニングやウォーキングなどの有酸素運動を行う方が多いですが、これだと体重は減っても筋肉量はあんまり増えないんですhun!!

 

筋肉量を増やすことで基礎代謝量が増えるので、いつもと同じ食事量でも勝手に消費されるエネルギーが増えるので、結果脂肪として蓄えられてしまうエネルギーが減るのです!!

 

なんもしてなくても勝手にエレルギーが消費されるなんて、なんか得した気になりますよね??

 

ダイエットを目指している方!!

 

是非筋トレもやりましょうgya!!

 

筋トレによってメリハリのある綺麗なボディラインを手に入れることもできますよ!!

 

もっと詳しく聞きたい方は接骨院で私に聞いてください!

 

喜んでベラベラ喋ります(笑)

 

 

事故
さて最近日の入りの時間がかなり早くなってきましたね!

 

薄暗い時間帯は事故が一番起こりやすい時間なんですよgan

 

早めに前照灯と点灯して自分の車を他者に目視されやすいようにしておきましょう。

 

もちろん自分の視界もよくなりますしね!

 

万が一の時はこちら→→→→→→→→→→→クリック!!!

 

 


今回は「ドケルバン病」のお話をします!

 

ドケルバン病とは手をパーに思いっきり開いたときに出てくる二本のスジ(短母指伸筋と長母指伸筋)が通るトンネル(腱鞘)が炎症を起こす疾患です。

ドケルバン病

ドケルバン病になってしまうと手首を動かしたり、親指を動かしたりだけで痛みがでるようになってしまいます。

 

治療としては安静(場合によっては固定)、投薬、ステロイド注射などがあります。

 

でも薬や注射は避けたいという方も多いですよね。

 

当院ではプロのスポーツ選手も愛用する微弱電流治療器を設置していますので、薬の服用や注射をしないという選択肢もありますよ!

 

是非一度足を運んでみてくださいね。

 

 

 


五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

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