2016.12.30更新

鐘

 

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの佐藤ですihi

 


今回で2016年は最後のブログになります(・∀・)

 


本年度も当院のブログをご覧になっていただいた皆様、ありがとうございました!!

来年度も宜しくお願いします。

 

当院は明日12月31日(土)から1月4日(水)まで冬季休診になります。

 

1月5日(木)からは通常診療を行っております。

渋滞

 

 

年末年始は交通事故が急増します( ;∀;)。

 


急ぎや焦りを抑える事が大事になります。

 

そのためには、早めの出発を心がけて時間に余裕を持たせることがポイントとなります。

 

特に年末は人や車で道路が混雑する時期です、渋滞に巻き込まれても焦ったりイライラしないように早目に出発して余裕のある走行を心がけましょう。

 

また、年末は他車や歩行者の動きも慌ただしくなります。

 

 


急に前車が進路変更をしてきたり、歩行者が道路を横断してくる場合があり、周囲の状況によく目を配り、他車や歩行者の動きに十分注意して安全運転を心がけましょう。

 

一人一人の心がけがけで交通事故は減らせますihi

 

 

みかん

 

 

今回の女性にオススメな食材はミカンです。

 

ミカンにはビタミンCが多く含まれています。

 

ビタミンCは肌のシワやたるみを改善してくれ活性酸素を除去し、老化を防ぎます。

 

また免疫力を高める作用もあります。

 

ミカンが酸っぱいのは、クエン酸という成分で、このクエン酸は疲労回復を促進してくれます。


ミカンについている白い筋はアルベドと言って、みかんの果肉以上にビタミンがたくさん含まれていることがわかっています。


風邪やガン予防にもなりますが、アトピー性皮膚炎や花粉症の改善の効果もあります。


ミカンを食べた後も素晴らしい使い方があります。
皮を乾燥させてネットなどにまとめて入れて浴槽に浮かべて「ミカン湯」にすることもできます。
ミカンの皮を浴槽に入れると体がポカポカと温まるので、冷え性や肩こり、腰痛、筋肉疲労などの改善に効果がありますので、皆様試してみてはいかがでしょうか。

 

 

スケート

 

今回は肩関節の脱臼についてお話をしていきます。

 

肩は人体の中で最も脱臼しやすい関節です。

 


肩の脱臼、亜脱臼は、活動性の高い若年者(10―20代)に多くみられます。

 

人との衝突により脱臼することもあれば、転んで手を着くことや手を体の後ろに強制されることにより脱臼します。

 

ラグビーやアイスホッケーなどのコンタクトスポーツやスキーやスノーボードといった転倒する競技、手を後ろに強制されることが多い柔道などに多いケガです。

また、はっきりとしたケガがなくても、元々生まれつき関節にゆるみのある人は肩がはずれることがあります。


症状

症状としては、突然の激痛や変形です。


また、本来可動域が広いはずの肩関節であるにもかかわらず、運動する範囲が制限されるなどがあります。


診断
当院では触診、超音波観察装置を使用して診断を行っております。


治し方
当院では微弱電流波治療器エレサス、アキュースコープを使用して炎症を抑えていきます。
また運動療法で治していきます。


時間が経ってからでは回復も遅れてしまいますので、怪我をされましたらすぐにご来院していただきたいと思います。

 

肩関節脱臼は再発をさせないことが重要になります。


それでは皆さま良いお年をお迎えください。

来年もよろしくお願い申し上げます。

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.12.24更新

五ノ神接骨院スタッフの田中隆章ですni

雪

先日の11日に新潟県にあるかぐらスキー場まで行ってきました!!

 

 

 

雪の降る中だったんですが、今までで一番って言っていいぐらい降ってました。

 

帰る前に駐車場で雪かきが必要でしたよehe

 

今年は去年に比べて雪も多いので、去年あまり楽しめなかった方にはいいんじゃないでしょうか?

 

チェーン

雪道の運転をされる方はスタッドレスタイヤを履いていてもチェーンがあるとさらに安心できますよ!!

 

必ず携行しておきましょうgya

 

他にも折りたたみのスコップとかもあると便利ですよnico

 

急アクセル・急ブレーキは控え、最高速度は抑えて安全運転を心がけましょう!!!

 

万が一事故があった時はこちら→→→→→→→→クリック!!!

 

 

茶

皆さん「杜仲茶」はご存知ですか?

 

中国が原産の「トチュウ」と呼ばれる樹木の葉っぱから作られたお茶ですihi

 

普段の生活で不足しがちなミネラル類

・鉄

・亜鉛

・カリウム

・カルシウム

・マグネシウム

 

の他にも…

・ゲニポシド酸

・アスペルロシド

・ビタミンC

・ビタミンB群

 

などが含まれています!!その上カフェインが入っていないんです!

 

効果というと…

・血圧を下げる

・生活習慣病のリスクを下げる

・血糖値の上昇を抑える

・中性脂肪、コレステロール値を下げる

・デトックス作用

・基礎代謝を高める

 

盛りだくさんですよねgyaしかもノンカフェイン!!

 

腎臓が弱い方はカリウム過剰摂取にならないよう飲みすぎには気を付けましょうnico

 

何事もほどほどが大事です!!

 

突き指

今回は「突き指」の話をします。



私は中学・高校とバレー部だったのでしょっちゅう突き指をしていましたnamida



ブログを読んでいる中にも放置しておけば治ると、まったく治療をしていなかった人も多いのではないでしょうか?



関節には関節を安定させる靭帯や指を曲げ伸ばしする腱というものがあります。



強く突き指した場合、靭帯や腱が強く引っ張られることで付着している骨を引き剥がしてしまったり(骨折)または靭帯や腱が切れてしまうこともあるんですgangangan



ただの突き指だと放置していると写真のように指が曲がったまま伸びなくなってしまうこともありますよuun

 

 

突き指により骨折が起きていた場合は初期の処置が非常に大事です!!

 

これを逃すともうくっつかなくなってしまいますnamida

 

ただの突き指だと思わず一度相談に来てくださいねnico


当院では微弱電流治療器のエレクトロ・アキュスコープやエレサスを使った早期疼痛軽快の治療や固定・リハビリ・紹介などもおこなっております。



何かありましたらお気軽にお越しください!!

 

 

 

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.12.17更新

クリスマス

 

こんいちは、五ノ神接骨院スタッフの今田ですgya

 

来週はいよいよクリスマスですね、私は昨年に続きケンタッキーを予約しているので今から楽しみですnote

 

初詣

 

今年もあとわずかですが、新年の初詣は皆さまどこに行かれますか?

近くだと立川市の諏訪神社、昭島市の拝島大師、青梅市の塩船観音寺などが有名みたいですね。今年の初詣は私は昭島市の拝島大師に行きました。

 

 

絵馬

 

12月は忘年会や帰省など様々なことがあり、1年を通して1番交通事故が多くなる時期です。細心の注意を払い事故を減らしましょう。

 

ココア

 

今回の私の知ったことは「ココア」です。

皆様、ご存知の通りココアには

エイジングケア(美肌効果)や冷え性改善、疲労回復効果などの効能があると言われています。

 

そんなココアにより、体を温める飲み方があるそうなんですglitter

それはココアにシナモンやジンジャー、唐辛子、胡椒などのスパイスを入れるそうです。

 

気になる方は試してみてください笑う

 

ジャンプ

今回はアキレス腱炎ですpencil2

 

アキレス腱炎の原因

長距離ランニング、ダッシュ、ジャンプなどによるアキレス腱への繰り返し負荷による使いすぎがアキレス腱炎の原因と言えます。アキレス腱の小さな断裂は、運動による酷使の繰り返しと疲労の蓄積によって発生し、この断裂が再生する過程でアキレス腱の組織が炎症を起こしていると考えられているそうです。

 

アキレス腱炎の症状

症状として発生する痛みは、歩行やジャンプなど運動の始めや運動後にアキレス腱、その付着部に痛みが生じます。また腫れを伴うのも症状の一つで、進行すると腫れを原因とする症状も起こります。

 

 

 

アキレス腱周辺に痛みがあるという方はぜひ当院まで!!

アキュスコープやエレサスなどの最先端の機器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さい

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.12.14更新

ポインセチア

 

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの佐藤ですihi


12月に入りましたね。
今年も後一ヶ月になりました、風邪を引かれている方が増えてますので、みなさまご自愛してくださいuun

 

 

 

イルミネーション

 

昭和記念公園では、イルミネーションを開催しております。

 

今月の23~25日は昭和記念公園で冬の花火大会が実施されるそうです。

 


お時間がある方は行かれてみてはいかがでしょうか(。・w・。 )。

 

交通事故

 

年末年始は交通事故が多発します。

 

毎年12月を迎えると思う事は、「忙しい」という感覚になってしまっていることです。
これは交通事故が起こる一番の問題になります。

 

心に余裕がなくなると、1台の車でさえ車線を譲ろうという気が起きなくなってしまいます。

 

人が動くことがとにかく多い時期にもなりますので歩行者、ドライバー共に気を付けましょう。

 

忙しい時期だからこそ、気持ちに余裕を持ち安全運転を心がけてください。

 

ワカメ

 

今回のオススメの食材はワカメですo(^▽^)o。

 

ワカメにはヨウ素が豊富に含まれています。


ミネラル成分の一種であるヨウ素は、代謝、自律神経を安定させ心とからだを健康に保つ働きをします。

 

美肌効果老化予防などの効果があります。

 


ワカメ特有のぬめりは、アルギン酸という成分で、塩分を体外に排出する働きをします。


そのため体内のナトリウムは減少し、血圧の上昇を抑えてくれます。


また、便通を良くするため、便秘解消にもなります。

 

ワカメは、栄養価が高いがカロリーは低いため、ダイエットにも活用されています。

 

その他、メタボリックシンドロームの予防、脂肪の蓄積を抑えて、エネルギーとして燃焼を促す効果などがあります。

 

 

 スポーツ

 

 

今回は肉離れについてお話をしていきます。



肉離れとは?

 

肉ばなれとは、瞬発的に筋肉に急激な過伸張ストレスが加わり、筋線維の損傷(いわゆる筋肉の繊維が一部または全部切れる)が起こる傷害の一般的総称です。

主にスポーツ活動中に発症しやすく、スポーツ傷害で頻度が高い疾患になります。


よく起こる場所としては、ふくらはぎ、太ももの全面、後面で起こりやすいです。


症状


主な症状は、断裂部の圧痛と運動時の痛みです。


酷く損傷をしていると、断裂部では陥没を触知できることがあります。

 

受傷して3日ほど経過すると、皮膚表面に内出血が現れることがあります。

 

診断


当院では超音波観察装置を使用して診断を行っております。


治し方


当院では微弱電流波治療器エレサス、アキュースコープを使用して炎症を抑えていきます。
また運動療法や、サポーターを利用して治していきます。

 

肉離れは早期治療が大切になってきます。

時間が経ってからでは回復も遅れてしまいますので、怪我をされましたらすぐにご来院していただきたいと思います。

 

 

五ノ神接骨院

 

 

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.12.10更新

イルミネーション

五ノ神接骨院の田中隆章です。

 

12月に入ってすっかりクリスマスの雰囲気ですね!

 

今月からイルミネーションをやっているところも多いみたいですよgya

 

 

一部ご紹介です!

 

よみうりランド

500万球(16:00~20:30)

 

西武遊園地

350万球(16:00~21:00)

 

昭和記念公園

(17:00~21:00)

 

時間に余裕のある方はいってみてはどうでしょうかnico

 

 

 カレー

さて皆さん!

 

カレーなどに使われている「クミン」というスパイスはご存知ですか??

 

実はスーパーフードなんですnyan

 

主な有効成分は↓

 

ビタミンA・C・E・K・B2・B3・B6・B12

葉酸

カルシウム

鉄分

マグネシウム

カリウム

ナトリウム

リモネン

クミンアルデヒド

植物ステロール

 

リモネンや植物ステロールには抗酸化作用があります。

 

その他にも便秘解消・食欲増進・貧血予防改善・免疫力を高める・脂肪燃焼

などがあります。

 

じゃあ何の料理に使うの?思いますよねehe

 

定番のカレーはもちろん、炒め物や肉料理、サラダ、スープ、ヨーグルトなどいろいろなものに使えますよ。

 

ヨーグルトにははちみつも一緒に入れると食べやすいです!!

 

クミンを入れるだけでエスニック風の料理に大変身します(笑)

 

 

ライト

最近暗くなるのがほんとに早いですよね!

 

夜がすごく長く感じますね(笑)

 

皆さん早めに車のライトは点灯していますか?

 

年末でどことなく忙しないムードになってきていますので、ちょっとした確認ミスや思い違いで大きな事故につながりがちです。

 

安全確認はしっかりとしましょうねuun

 

当院でもここ数週間で事故をしたという方が数名ご来院しております。

 

 

万が一の場合はこちら→→→→→→→→クリック!

 

 

足の痛み

今回は「シンスプリント」についてお話しします。

 

 

シンスプリントとは「すね」の骨の内側に沿って痛みが出るものを言います!!

 

 

運動時や走ったりするときに痛みが出るのが特徴で、脛骨過労性骨膜炎と呼ばれます。

 

 

症状が軽度のうちは運動開始時の痛みはありますが体が温まってくると痛みが楽になってくるので我慢してしまう方が多くみられますgan

 

その状態で痛みが悪化してから来院する方が多いです。

 

悪化すると日常生活内での痛みやひどい場合は疲労骨折を起こしたりと面倒な疾患ですhun

 

 

主な原因はオーバーユース(使い過ぎ)ですが、その裏には筋肉の柔軟性の低下や骨アライメントの不整、体の使い方の悪さなどさまざまな要因が隠れています。

 

 

「練習を休んでよくなったので再開したらまた痛みが出てきた」・「中々痛みが引かず最近になって以前より痛みが増してきた」...そんなことでお悩みでいたらぜひ一度当院へご来院下さい。

 

 

症状の早期回復を助ける「エレクトロ・アキュスコープとエレサス」用いた治療や運動指導など細かく相談にのらせていただきますgya

 

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

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