2017.01.28更新

豆

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田ですni

寒さも厳しくなってきていますが皆様いかがお過ごしでしょうか?shun

 

恵方巻

 

来週2月3日(金)は節分、恵方巻ですね、今年の方角は「北北西」だそうですので、召し上がる方は間違えないよう気を付けてくださいdire

 

雪道

 

一年通してまだまだ交通事故多い季節、今後も大雪が降る可能性birdもありますので皆様気をつけましょう

 

チョコレート

 

最近私の知ったことは「チョコレート」ですchoco cake

2月になるとバレンタインデー等のイベントもあり食べる機会の多いチョコレートについて調べてみましたpencil2

 

チョコレートに入っているココアやカカオにはそれぞれ特徴がありますnote

 

 

まずはココア

 

病原菌をおさえ、傷の治癒にも効果的

ココアは胃潰瘍や胃癌との関連が深いピロリ菌や重い食中毒で知られる病原性大腸菌O-157が増えるのをおさえるなど、細菌の感染に対して効果があるそうです。

 

 

次にカカオ

 

虫歯を防ぐのに効果的

ウーロン茶や緑茶には虫歯予防効果成分が含まれていることが知られていますが、カカオ成分にはこれら以上に虫歯菌をおさえる効果があるそうです。

 

その他にもチョコレートの香りが集中力や注意力、記憶力を上昇させたり、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛などのミネラル類を豊富に含む栄養バランスのとれた食品なので美味しくいただきましょう

 

肘

 

人の関節には関節を動かした際に、骨と皮膚の摩擦を軽減して動きを良くする滑液包という袋が存在します。

その滑液包が炎症を起こして瘤のようになるのが滑液包炎と呼ばれています。

 

今回は「肘の滑液包炎」について書いていきますpencil1

 

原因

肘をついて横になった姿勢で長時間テレビを見たり、肘をぶつけたりすることで、滑液包が刺激され炎症が起こります。

 

炎症が起きると腫れが大きくなりますが、肘をついたりせず、刺激を加えなければ軽快するものがほとんどです。ですので、日常生活で肘をつかない、腫れてる部分を触らないように気をつけられると予防にもつながります。

 

ただし、細菌感染でも同じように腫れることがあります。細菌感染の場合は刺激を加えなければ治るというものではないので放置はしないようにしましょう

 

 

肘周辺に痛みがあるという方はぜひ当院まで!!

アキュスコープやエレサスなどの最新の治療器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さい

 

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2017.01.21更新

 富士山

 

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの佐藤ですihi


皆様遅れましたが新年明けましておめでとうございます。


本年度も一年よろしくお願い致します( ゚∀゚ )。

 

 

羽村市では2月19日(日)午前11時から正午に水上公園でウォーキング教室が開催されます。

 

対象は16歳以上の方になります。

興味がある方は参加されてみてはいかがでしょうか。

 

 事故

運転中に眠気を感じた経験はありますかgan

 


旅行や帰省等で長時間、長い距離を運転するとき、とりわけ高速道路ではハンドル操作がないうえに景色も単調なため眠気に襲われます。

 

居眠り運転の原因のほとんどは「疲労」と「睡眠不足」です。

 


また、一般的に昼食をとった後の午後1時~3時の間は眠気が強くなるという傾向があるので注意が必要です。

 

運転中の眠気を防止するポイントは「疲れを感じる前に休憩をとる」ことです。

 


長時間のドライブでは最低でも2時間に1回は休憩を取るようにして下さい。

休憩はクルマを止めるだけでなく、覚醒を早めるためにも降車して新鮮な空気を肺に送り込むとともに、軽く身体を動かして血液の循環を促しましょう。

 


居眠り運転を避けるポイント

 

1 ガムや昆布を噛むことで眠気を防止する。

 

2 眠気を覚えたら思い切って仮眠を取る。

 

3 仮眠のあとは体もしっかり目覚めさせる。

 

1人1人の心がけで交通事故は防げます。交通マナーを守り、安全運転をして下さい。

 

 

 

 

 チーズ

 

 

今回の女性にオススメの食材はチーズです。

 


チーズは生活習慣病で問題となる内臓脂肪が減る可能性がある事が報告されてます。


チーズを取り入れたダイエットは、空腹感を無理なくコントロールできます。

ダイエット中にありがちなイライラやストレスをあまり感じないで続けることができるそうです。


必須アミノ酸やビタミンB2などを豊富に含む為、ダイエット時にありがちな便秘や肌荒れをすることはありません。

 

また、“ビタミンB2”は脂肪を燃焼し体に溜め込ませない働きを持ちます。

 

美肌作りにも欠かすことのできない栄養素です。細胞を活性し、綺麗な肌を作ってくれる重要な働きをします。

 

 

チーズはカルシウムをはじめ、ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂肪など、身体を維持するうえで欠かすことのできない栄養素のほとんどを含む高栄養食品なのです。

女性にとってはとても良い食材になります。

 

 

痛み

 

今回は滑液包炎についてお話しをして行きます。


体の関節には外部からの力を和らげる「滑液包」と呼ばれる液体の入った袋が各場所にあります。

筋肉や骨の擦れる部分に多く存在し、関節を保護しています。

滑液包炎は継続的な摩擦、外力によってこの滑液包に炎症ができてしまう事を言います。


滑液包炎を起こすと目で見てわかるくらいのこぶができます。

 

好発部位としては肘、膝、足首になります。


滑液包炎はあまり聞いたことがないという人も多いと思います。しかし、生活の中で動作や姿勢が症状を招くきっかけとなります。

肘をつく姿勢、ヒールをよく履く、準備運動をせず運動をするなどの行為は滑液包炎のリスクがあります。

生活の中で負担を掛けていることがほとんどの原因になります。

 


当院ではリオ五輪で日本選手団が使用していた微弱電流波治療器エレサス、アキュースコープを使用して炎症を抑えていきます。

 

時間が経ってからでは回復も遅れてしまいますので、違和感、症状がありましたらすぐにご来院していただきたいと思います。

 

 


五ノ神接骨院

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2017.01.14更新

 

スキー場
五ノ神接骨院の田中隆章です。

 

明けまあしておめでとうございますgya

 

2017年初めての更新です!

 

年始に新潟県妙高市までスノーボードに行ってきましたbird

 

今年は長野方面の積雪量は少なめこともあり去年と同様ちょっと山肌が出ていましたがなんとか滑れました(笑)

 

海藻


さて、皆さん海藻というと「わかめ」というイメージが真っ先に出てくると思いますが今回は「めかぶ」の話をします。

 

「めかぶ」とは「わかめ」の根元部分のことを言います。

 

海藻類の中でも「フコダイン」と「アルギン酸」が特に多く含まれているんです。

 

めかぶのネバネバにはフコダインが多く含まれていて、このフコダインには免疫力を高める効果があります。

 

フコダインが持つNK細胞は「侵入したウイルス」「ガン細胞」を攻撃してくれるだけでなく、抗体を作ってくれるのです!!

 

また胃の中にあるピロリ菌を体外に排除する効果もあり、「胃潰瘍」「十二指腸潰瘍」「胃炎」を予防します。

 

また「アルギン酸」には体臭や口臭を改善する効果もあり、コレステロールや血圧も下げてくれるんです!

 

是非毎回の食事に食べてみてはいかがでしょうか?

 

車

交通事故で来院される方が多いですね。

 

先日興味深い数字を目にしたんですが「一生涯で交通事故で死傷する確率」はなんと…

 

1/2なんですって!!!

 

過去に横浜市で出した統計なので全国的に考えるとどうなのかはわかりませんが、それでも2人に1人は事故により死んでいるということです。

 

ちょっとゾッとしますよねgan

 

でも私たちはそういった環境と密接に関与して生きていることを忘れてはいけませんね。

 

誰しもが加害者にも被害者にもなります。

 

車に乗る人も乗らない人も気をつけたいですね!!

 

万が一の時はこちら→→→→→→→クリック!!

 

首の痛み

そういえばこの前「寝違え」をした患者様が来院されましたので今回はその話をします!

 

皆さん一度は「朝起きたら痛くて首が回らないッen!!!」なんて経験をしたことはあるんじゃないでしょうか?

 

首が痛いので首が悪いと普通は思いますが、実は脇の下や肩骨周りの血流障害や神経の圧迫などで起きていることもあるんです!

 

だからと言って首をグリグリ回したり無理にストレッチしたりとかはダメですよehe

 

基本は安静が一番です。

 

当院では肩甲骨周りの施術や微弱電流治療器(プロスポーツ選手も愛用してます!!)の使用で症状が軽快する方が多いです。

 

正しいストレッチの方法も教えますので今度痛くなった時には是非当院にお越しくださいねnyan!!!

 

 


五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2017.01.14更新

 

スキー場
五ノ神接骨院の田中隆章です。

 

明けまあしておめでとうございますgya

 

2017年初めての更新です!

 

年始に新潟県妙高市までスノーボードに行ってきましたbird

 

今年は長野方面の積雪量は少なめこともあり去年と同様ちょっと山肌が出ていましたがなんとか滑れました(笑)

 

海藻


さて、皆さん海藻というと「わかめ」というイメージが真っ先に出てくると思いますが今回は「めかぶ」の話をします。

 

「めかぶ」とは「わかめ」の根元部分のことを言います。

 

海藻類の中でも「フコダイン」と「アルギン酸」が特に多く含まれているんです。

 

めかぶのネバネバにはフコダインが多く含まれていて、このフコダインには免疫力を高める効果があります。

 

フコダインが持つNK細胞は「侵入したウイルス」「ガン細胞」を攻撃してくれるだけでなく、抗体を作ってくれるのです!!

 

また胃の中にあるピロリ菌を体外に排除する効果もあり、「胃潰瘍」「十二指腸潰瘍」「胃炎」を予防します。

 

また「アルギン酸」には体臭や口臭を改善する効果もあり、コレステロールや血圧も下げてくれるんです!

 

是非毎回の食事に食べてみてはいかがでしょうか?

 

車

交通事故で来院される方が多いですね。

 

先日興味深い数字を目にしたんですが「一生涯で交通事故で死傷する確率」はなんと…

 

1/2なんですって!!!

 

過去に横浜市で出した統計なので全国的に考えるとどうなのかはわかりませんが、それでも2人に1人は事故により死んでいるということです。

 

ちょっとゾッとしますよねgan

 

でも私たちはそういった環境と密接に関与して生きていることを忘れてはいけませんね。

 

誰しもが加害者にも被害者にもなります。

 

車に乗る人も乗らない人も気をつけたいですね!!

 

万が一の時はこちら→→→→→→→クリック!!

 

首の痛み

そういえばこの前「寝違え」をした患者様が来院されましたので今回はその話をします!

 

皆さん一度は「朝起きたら痛くて首が回らないッen!!!」なんて経験をしたことはあるんじゃないでしょうか?

 

首が痛いので首が悪いと普通は思いますが、実は脇の下や肩骨周りの血流障害や神経の圧迫などで起きていることもあるんです!

 

だからと言って首をグリグリ回したり無理にストレッチしたりとかはダメですよehe

 

基本は安静が一番です。

 

当院では肩甲骨周りの施術や微弱電流治療器(プロスポーツ選手も愛用してます!!)の使用で症状が軽快する方が多いです。

 

正しいストレッチの方法も教えますので今度痛くなった時には是非当院にお越しくださいねnyan!!!

 

 


五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2017.01.07更新

春の七草

 

あけましておめでとうございますnico

五ノ神接骨院スタッフの今田ですni

 

皆様、年末年始ゆっくり休めましたでしょうかflower2

 

達磨

 

羽村市では、1月7日(土)・8日(日)に活力市 だるま市が羽村市農産物直売所駐車場にて行われているそうです。

模擬店もあるそうなんで行ってみてはいかがでしょうかnote2

 

 

             飲酒運転

 

12月に続き1月も新年会等でお酒を飲まれる機会も多いかと思います。よく言われることですが

 

飲んだら乗るな、飲むなら乗るな

 

飲酒運転・交通事故はなくしましょう!!

 

 

ヨーグルト

 

今回の私の知ったことは「ヨーグルト」・・・と言ってもただのヨーグルトではなく「ホットヨーグルト」になります。

ヨーグルトを温めて食べることで

 

ダイエット効果があるそうです

温めることで乳酸菌やカルシウムの吸収されやすくなり、腸が冷めないので乳酸菌の活動が妨げられず腸内環境がよくなるそうです。

 

作り方もプレーンヨーグルトを電子レンジで温めるだけらしいので興味のある方は試してみてくださいnote

 

 

膝痛

 

「タナ障害」について書いていきますpencil1

 

特徴としては、

 

スポーツ時などに、膝の皿の内側に痛みやひっかかり感があったり、

膝を曲げるといたみがでたり、

膝の屈伸運動をした時や、椅子から立ち上がる時などに、膝に何か挟まるような感じがあったりと、

膝を動かした時の痛みだけでなく、安静時にも痛みを感じたりします。

 

 

タナ障害は、膝の曲げ伸ばしを繰り返すことで、タナが膝蓋骨と大腿骨の間に挟まり、大腿骨の下端の膨らんだ部分とこすれることで炎症を起こし、腫れや痛みが出る傷病です。

 

 

 

膝周辺に痛みがあるという方はぜひ当院まで!!

アキュスコープやエレサスなどの最新の治療器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さい

 

 

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

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