2017.03.25更新

 梅の花

 

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの佐藤です笑う


三月も後半になりますね。

この時期は朝と日中の気温の差があり体調を崩し易いのでご自愛ください( ゚∀゚ )。

 

富山

 

 

先週の日曜は院長先生と共に新幹線で富山まで勉強会に行ってきました。

朝の起床がとても早かったですが、とてもよい勉強会で多くの事を学んできました。


患者さんの痛みが1日でも早く取れるようにこれからも頑張って行きたいと思いますgya

 

事故

 

卒業式が終わり、昼間の時間帯に子供が道にいることが多くなる季節になります。

 

将来がある子供を交通事故に巻き込まないために以下のことに気をつけてください。


1 夕方の時間帯に住宅街を通行するときには、十分な気配りが必要になります。

2 スピードを十分に落とすととともに、見通しの悪い交差点からの自転車の飛出しや、駐車車両などの死角からの飛出しなど十分に注意して運転してください。

  走り慣れている道だから大丈夫という油断も大敵になります。


3 夕暮れ時には早めにライトをつけて車の存在を気づかせることも事故を防ぐポイントになります。


いつも以上に安全運転を心がけて交通事故が起こらないようにしてください。

 

 なつめ

 

今回の女性にオススメの食材はなつめです。

韓国料理のサムゲタンに入っていたり、砂糖で煮て「ナツメ茶」として飲まれていたり、中国ではお茶うけに出されるドライフルーツです。

 

ナツメを生で食べるとリンゴやナシに似た食感があるそうです。
果肉の質はリンゴとよく似ていて、中心に縦に細長い種が入っています。

 

なつめは漢方薬でもしようされており、弱った胃腸を保護する作用や不足した血液を補う効果があります。

 

生理痛効果がある。
なつめは「気を養う食材」とされていて。気が不足すると血液の巡りが悪くなって内臓の働きが低下するため、身体が冷えてしまいます。
身体を温め血液を養う効果のあることから、生理痛の予防に効果があります。


現代病とされている花粉症にも効果があります。

 

美肌効果がある。
ビタミンB5のパントテン酸が含まれており、ストレスを緩和したり、血中の善玉コレステロールを合成促進する作用があります。
また、ビタミンCの働きを助けて、健康で丈夫な肌を作ります。

 

美髪効果がある。
なつめには、亜鉛が含まれており、人間の体の生命維持には必要不可欠な必須ミネラルの一つになります。
毛根にも亜鉛があるので、髪の毛の新陳代謝に欠かせない成分になります。
さらにキューティクルを保ち、質の良い健康な髪の毛を維持してくれます。

 

便秘、むくみ、肥満予防になる
食物繊維が豊富にふくまれており、便秘、むくみ、肥満予防につながります。

腰の痛み

 

 

今回の整形外科疾患は梨状筋症候群についてお話をしていきたいと思います。

 


梨状筋症候群とは、お尻の中にある梨状筋という筋肉の下を通る坐骨神経が、打撲や筋肉の緊張・弛緩などで圧迫されて、臀部~下肢にかけて痛みやしびれを伴うことです。

 

原因
・長時間の同じ座ったままの姿勢、筋力の低下

 

・長時間同じ姿勢でいると、梨状筋を始め骨盤まわりの筋肉が収縮をし始め、
 筋肉の張りが強くなることで痛みをその他としては、原因は単体でないことが多い。


・心理的なストレスや運動におけるストレスが関与するところがある。

・ストレスがなくなったとたんに症状が軽減する例もあります。

 

症状
・坐骨神経痛と似た症状で臀部から膝裏、ふくらはぎにかけて鈍い痛みやしびれが出現


・ぎっくり腰などと比べると症状はゆっくりと出現


・梨状筋症候群の場合腰痛はなく、しゃがんだ状態で痛みのある側の股関節に力をいれて膝を外側に開くなどすると痛みが増加する

 

 

 

当院ではリオ五輪で日本選手団が使用していた微弱電流波治療器エレサス、アキュースコープを使用したり、手技療法や干渉波治療器で炎症を抑え症状を緩和させていきます。

また、日常でもできる運動療法なども指導しております。

 

 

 

時間が経ってからでは回復も遅れてしまいますので、違和感、症状がありましたらすぐにご来院していただきたいと思います。

 


五ノ神接骨院

 

 

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2017.03.18更新

五ノ神接骨院の田中隆章ですgya

山

最近用事があって実家のある奥多摩町によく行くのですが、やっぱり花粉の量がこっちとは全然違いますねnamida


車から降りた直後からくしゃみが止まらなくなります(笑)

山も薄っすらと黄色くなっていますし…

花粉アレルギーがある私にとっては地獄のような場所です。

 

ごま

さて皆さんキヌアってご存知ですか?

 

キヌアは南米コロンビア、エクアドル、ペルーなどのアンデス山脈一帯を原産地とする植物です。

 

アンデスの高地に住む人からは「母なる穀物」とも呼ばれているそうですよ。

 

生命力が強く標高2500メートル以上の高地でも育つため、そこに暮らす人達の主な栄養源となっています。

 

キヌアはタンパク質、ミネラル、食物繊維を豊富に含み、とてもバランスの良い食材です。


アメリカ航空宇宙局(NASA)では1993年に「1つの食材が、人間にとって必要なすべての栄養素を提供することは不可能だが、キヌアは植物界・動物界において何よりもそれに近いものである。」と評価されているほどです。

 

また必須アミノ酸の含有率は精白米に対してキヌアの方が高いんです!

 

また大豆イソフラボンと同じような働きをする成分が含まれているため女性にもおすすめです!

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

生理周期によるホルモンバランスの乱れを整える
女性らしい体つきになる
肌・髪にもツヤが出る
更年期の症状改善
骨粗しょう症の予防
生理痛の改善
不妊の改善

このような効果に加えてキヌアにはたくさんの栄養素も豊富に含まれているので、相乗効果も期待できます。

 

是非試してみて下さいね!!

 

通学

もう三月もあと間もなくですね!

 

4月に入ると新学期が始まります。

 

4月、5月は小学生の特に低学年児の交通事故が多くなります。

 

横断歩道外での横断、急な飛び出しなど周りの大人が注意して事故を未然に防ぎたいですね!!

 

 

「だろう」運転はやめて「かもしれない」運転を心掛けましょうni

 

万が一の場合はこちら→→→→→→→→→クリック!!

 

マラソン

今回は腰椎分離症のお話をします。

 

「腰椎分離症」というのは図に書いてある「上関節突起」と「下関節突起」の間(関節突起間部)が運動などにより繰り返し負荷が加わることにより、疲労性骨折を起こし離れてしまう(分離する)疾患のことを言います!!

 

18歳以下のスポーツ選手の腰痛原因の30~40%を占めていると言われていて、成人でも重量物などをよく持つ労働者に多くみられる疾患です。

 

腰を反らすことで負担がかかり、腰を反らすような競技や労働をされている方によくみられます。

 

主な症状は腰の痛みで、腰を反らしたり背骨を押したりすることで増強することが特徴です。

 

成長期での分離症の場合、発見が早期であれば骨癒合が見込めるので腰椎のコルセットを装着し手術をしないで様子をみることがほとんどですni

 

 

成人の場合は急性期を過ぎたら腰部や腹部などの体幹の筋力強化や姿勢改善をおこないます。

 

腰が痛い...もしかしたらただの「コリ」による痛みではないかもしれませんね。

 

症状が軽快しない場合は近隣の整形外科への紹介や、専門医への紹介も行っていますので、相談だけでもお越しくださいihi

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2017.03.11更新

桜

 

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田ですni

 

ニュースでも桜の開花予想がでていましたが、東京は3月22日ごろになるそうです。

早く暖かくなってほしいです。今年は私の地元小金井の「小金井公園」ではなく羽村市の「羽村の堰」に行こうかと思っています。

 

 

X

 

私の唯一の趣味である映画を先日久しぶりに見に行ってきました。

観た映画は「トリプルX:再起動」です。

このトリプルXは前作が2002年だから・・・15年前に公開されたのですが、アクションシーンがとてもすごくて今でも印象に残っていたので今回観てきましたgya

 

 

事故

 

さて、これからの時期は暖かくなってくるのと、歓送迎会等でお酒を飲む機会も増えると思いますので、

ドライバーの方は居眠り運転と飲酒運転に気をつけ、交通事故を無くしましょう

 

 

雑穀

 

最近私の知ったことは「雑穀」です。

3月9日は雑穀の日って皆さん知っていましたか?私は知りませんでしたnamida

 

雑穀と言っても

大麦、きび、あわ、ひえ等色々な種類があり、ミネラル、食物繊維を豊富に含んでおり、栄養のバランスもとても良いそうです。

日本の歴史でもだいぶ古く、縄文時代から食す文化があったそうなのでなじみの深いものになりますね

 

あまり私は食べたことは無いのですが、今度試してみようと思いました。

 

 

手

 

今回は手の痛みということで「手根管症候群」について書きますpencil1

 

症状・病態

 

手根管内における正中神経の圧迫麻痺になります。

橈側指のしびれや疼痛、母指の脱力感があり、痛みとしびれは夜間あるいは明け方に強くでることが多いです。

 

原因

 

特発性なものが多く、原因不明とされており、妊娠・出産期や更年期の女性に多く生じるのが特徴です。

そのほか、仕事やスポーツでの手の使いすぎや、腫瘍や腫瘤などの出来物でも手根管症候群になることがあります。

 

 

手周辺に痛みがあるという方はぜひ当院まで!!

アキュスコープやエレサスなどの最新の治療器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さいdire

 

 

 

 

 

五ノ神接骨院

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2017.03.04更新

ひな祭り

 

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの佐藤ですihi


三月に入りましたね。

ひな祭りは皆様行いましたかnico

 

羽村市の郷土博物館では(ひな人形展)が開催されています。

 

 

 

日時

 

2月4日(土〕から3月12日(日)の午前9時から午後4時までです。

 

月曜日は休館になります。

 

お時間がある方は行かれてみてはいかがでしょうかgya

 

 

 

 交通事故

 

年度末になり、交通事故が増える季節になります。


追突事故が原因として多いですが今回は追突事故の対策をまとめてみました。

 

追突事故を防ぐには

よそ見・わき見・ぼんやり運転をしない
●考え事
●時間に焦る
●車間距離を空けていない
●すり減ったタイヤによる運転
●携帯電話による通話(メール画面等の注視)に夢中(少しくらいならといった軽い気持ちが事故のもと) 


どんな工夫があるか

むやみな急ブレーキの禁止(他の車両の動きや信号機などに注意する)
●ポンピングブレーキを心がける(後続車両に対する注意喚起)
●渋滞により減速・停止する際のハザードランプを使用する(後続車両に対する注意喚起)
●急な進路変更をおこなわない(後方の安全確認をする)

 

 

 

レモン 

 

 

今回の女性オススメの食材はレモン白湯す。


レモンには様々な効果があるのは良く知られていますが、白湯はなかなか皆様効果を知らないのではないでしょうか。
白湯とは沸騰させたお湯を40~50度位に冷ました『単なるお湯』です。

 

お湯は胃腸を暖めてくれるので、冷え性に効果があり、腸内の老廃物を洗い流してくれるデトックス効果があります。

 

体の代謝が上がる為に脂肪を燃焼される効果があり、ダイエット、便秘改善、美肌効果があるスーパードリンクになります。

 

 

レモンにはビタミンCが豊富に含まれております。
ビタミンCには酸化防止作用があり、タバコの煙や大気汚染、太陽からの紫外線によって受けた細胞のダメージを守るのを補助します。

シミやたるみを防ぐ効果もあります。

皮の成分には甘酸っぱい爽やかな香りがし、色々な効果があります。

効果
●リラックス効果
●覚醒効果
●ガンの予防
●ダイエット効果
●食欲増進作用
●抜け毛予防・育毛促進

 

唾液の分泌も促進され、消化酵素の働きが活性化されます。
胃の粘膜を保護し健胃作用があるとされているようです。

 

レモンに含まれるリモネンは、免疫細胞に働きかけ免疫力を高めることが知られていています。
風邪やインフルエンザ対策、ガンの予防に効果があるとされめます。

 

皆様お試しになられてはいかがでしょうか笑う

 

 

 足首

 

今回は足首の痛みについてお話をしていきます

有痛性三角骨障害という言葉を耳にされたことがありますでしょうか。

足首の怪我では、足首の捻挫がもっとも多い怪我になりますが、ほかにも足首の痛みにつながるものがありますが、その中の1つに、過剰骨が原因で起こる有痛性三角骨障害があります。



骨は成長過程で別の骨だったものがくっつき(癒合する)1つの骨になる過程をたどります。
この癒合が何らかの原因で上手くいかず、余分な骨となってしまったものが過剰骨です。



この三角骨は、足首の後方に出来る過剰骨で、イメージとしてはアキレス腱のあたりになります。
この三角骨は足首を立てたつま先の状態で足首の関節に挟まる状態になります。

 


バレエダンサーがつま先立ちになったとき、サッカー選手のシュートする瞬間、野球のピッチャーの投げる瞬間などでこのつま先立ちの形になることで有痛性三角骨障害を引き起こす事があります。



また、今まで何の痛みもなかったものの強い衝撃が加わって三角骨の位置がずれて、有痛性三角骨障害が起こることもあります。


足首の捻挫がきっかけになったり、ジャンプでの着地を失敗したことがきっかけになったりと、様々な理由で有痛性三角骨障害が引き起こります。


当院では超音波観察装置を使用して診断が行えます。

当院ではリオ五輪で日本選手団が使用していた微弱電流波治療器エレサス、アキュースコープを使用して炎症を抑えていきます。

 

時間が経ってからでは回復も遅れてしまいますので、違和感、症状がありましたらすぐにご来院していただきたいと思います。


五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

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