2017.05.27更新

花

 

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの中村ですni

最近気温があがっていき、熱中症や脱水症状なってしまう方も増えてきていますのでこまめに水分をとり気を付けましょう!star

 

 

 

私は先週映画を観てきましたnote2久々に映画館で観たので迫力や映像がすごかったのでまた映画館に行きたいです!

 

 

交通事故

 

 

交通事故全体の30.6%を占める原因が安全不確認です。

「安全運転義務」に定義されている安全不確認は、「一時停止や減速をしたにもかかわらず、十分な安全確認をしなかったために事故につながる」を指します。

運転手には、死角となる場所があり、他の車両や歩行者を落としたりします。

 

交通事故を未然に防ぐ為に、運転中に電話などをしない、作業をしない、携帯をいじらない

などのながら運転を止める、控えるという行動をとることが最も大事であると言えます。

 

一時停止の場所では、車を進める前にしっかり左右を確認し、減速の場所では左右から飛び出してくるものがないか確認しましょう!

 

交通事故にはさまざまな原因がありますがほとんどの事故が心掛け、緊張感、注意力などで未然に防ぐことができます。

当院では微弱電流波治療器アキュースコープ、エレサスを使用して治療していきます。

強い痛みが軽快していくと患者様から好評ですihi

 

 

関節リウマチ

 

 

今回は関節リウマチについてお話させていただきます。

 

関節リウマチとは関節が炎症を起こし、軟骨や骨が破壊されて関節の機能が損なわれ、放っておくと関節が変形してしまう病気です。

腫れや激しい痛みを伴い、関節を動かさなくても痛みが生じるのが、他の関節の病気と異なる点です。

関節リウマチの初期症状のころには、どことなく気分がすぐれない、身体がだるい、微熱が続く、食欲がない、体重の減少、貧血気味、などの症状が出ます。

手足の関節で起こりやすく、左右の関節で同時に症状が出やすいのも特徴です。

 

発症年齢は30~40歳代の女性に多く、男性に比べ5~6倍の発症です。しかし、60歳代からの発症も多く、この場合は「高齢発症関節リウマチ」と呼んでいます。

高齢発症関節リウマチでは、男女の発症率に差はありません。また、15歳未満で発症する場合もあり、これは「若年性関節リウマチ」と呼んでいます。

 

もし関節リウマチになった場合に、症状を悪化させないために注意点がいくつかあります。

その代表的なものが睡眠時間です。できるだけ夜更かしは避けて、十分な睡眠をとるように心掛けましょう。

また、なるべくストレスをためないようにして心を落ち着けて過ごすようにしましょう。

関節リウマチになってしまいましたら整形外科へ受診して下さい。

当院からでも専門医に御紹介できますので、一度ご来院してください。

 

 

五ノ神接骨院

 

 

 

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2017.05.17更新

 カーネーション

 

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの佐藤ですihi

 

皆様連休は満喫されましたかo(^▽^)o

 

私は家族の一人が体調を崩したため自宅でゆっくりと過ごしていました(T_T)

 

胃腸炎が流行っていますので皆様体調管理にはお気を付け下さいnamida

 

 

 

 

 先週は母の日でしたねihi

 

一年に一回母親に感謝する日で私はカーネーションをプレゼントしましたflower

 

来年もまたプレゼントしたいと思います笑う

 

 

羽村市では環境フェスティバルが開催されます。

 

日時

6月3日(土)午前10時~午後4時

会場

ゆとろぎ交流広場、ゆとろぎ前道路、図書館

 

お時間がある方は行かれてみてはいかがでしょうか。

 

 

 小学生

 

小学生の交通事故はこれからの時期に多発しますcar

 

原因

 

新しい友達ができて行動範囲が広がるということと交通ルールが十分に身に付いていないことがあげられます。

 

自宅周辺で遊んでいるからと安心感や開放感からくる気の緩みで注意不足なってしまうことも原因になります。

 

小学生が交通事故にあうケースの多くは、飛び出しや信号無視、安全確認不足など、本人の交通ルール違反が原因です。

 

「飛び出し事故」は、低学年ほど多いというデータもあります。

 

交通事故が多発しております、道が狭い所、交差点などでは速度を落として交通事故を起こさないようにしましょう。

 

当院では交通事故患者様が多く来院しております

 

交通事故の治療は当院にお任せください。

 

抹茶

 

 

今回の女性にお勧めの食材は抹茶です。


抹茶栄養素が豊富に含まれており、代表といえば、カテキン、カフェイン、サポニン、ビタミンが代表的になります。

 

カテキン

抹茶の渋みの成分です。
血圧が上がるのを抑え、血液中のコレステロール、血糖値をコントロールする効果があります。

アンチエイジングにとっても効果があります。

 

カフェイン

利尿作用があり、神経を興奮させて眠気を覚ましますので、作業効率や運動能力を上げる事に効果が期待できます。

 


サポニン

カビや炎症を防ぐ効果があるため、アレルギー抑制効果があります。
疲労回復や免疫力アップ、肥満防止にも効果があります。

 


ビタミン類
ビタミンは人間にとって必要な栄養素になります。

抹茶にはビタミンA、B2、C、水溶性ビタミンの葉酸などが含まれているそうです。ビタミン類は老化を防ぐ効果やお腹の調子を整える作用があるそうです。

 

膝の痛み 

 

今回は膝の痛みについてお話をしていきます。


今月は膝を痛める患者さんが多く中でも膝の内側側副靱帯損傷をされる方が多く来院されました。

 


膝内側側副靱帯は、膝靱帯損傷のうちで最も頻度が高い疾患になります。


初期に適切な固定をすれば修復しやすいものです

 

・発生機転

ラグビーやアメリカンフットボールなどのコンタクトスポーツで、外側→内側へかかる力(タックル)により、関節に外反、または外旋力が強制されたときに靭帯は過緊張して、最終的には断裂しやすくなります。
スポーツでの転倒時、ジャンプ着地時、ツイスト時などでも発生します。


・症状
患部に圧痛、腫張、熱感、体重をかけると外反動揺性が認められます。


受傷直後は関節血腫が、慢性化すると水腫が溜まることがあります。

・ 診断

超音波観察装置を使用して診断が行えます。

 

当院ではリオ五輪で日本選手団が使用していた微弱電流波治療器エレサス、アキュースコープを使用して炎症を抑えていきます。

 

患者様からも即効性があると言われる特殊な電気治療になります。

 

現在、膝の靭帯を痛めて来院されてる患者様は症状軽快しており、運動や日常生活に支障が出ておりません。

早期治療が早期回復に繋がります。
怪我をされましたら当院、整形外科などの医療機関を受診してください。


五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2017.05.13更新

体操

 

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの中村ですni

 

羽村市では「はむら健康の日」を実施します!

皆さん、日頃から健康について何か取り組んでいることはありますか?

お時間ある方はイベントに参加して自分にぴったりの健康方法を見つけてみてはいかがですかglitter3

 

<日時>

平成29年5月21日(日曜日)

午前10時~午後2時

<会場>

保健センター

  

貧血

 

多くの女性の悩み「貧血」についてお話します。

 

まず、女性の慢性的な不調の一つとして、「貧血」があげられます。

電車の中でめまいがおきたり、掃除をしていて立ちくらみがしたり…そんな経験をお持ちの方は少なくないと思います。

実際日本人の20代女性で13.2%、30代女性で18.5%、40代女性で25.0%も貧血を持っている、というデータもあるほどです。

 

<症状>

貧血とは酸素の運搬が十分に行われなくなり、あらゆる組織が酸素不足になることです。

めまい、立ちくらみ、吐き気、動悸、息切れなど…。場合によってさまざまな症状が起こります。

貧血は予防可能で、自分で改善することができます。

 

 

<鉄分を多く含む食べ物>

 

プルーン

鉄分を多く含む食材の中でも特におススメです。

プルーンに含まれる鉄分は、赤血球やヘモグロビンを新たに合成する能力が高いです。

 

レバー

レバーに鉄分が豊富と言うことはご存知の方も多いと思います。

レバーに含まれる動物性タンパク質は野菜などの非ヘム鉄の吸収も助けるので鉄分の多い野菜と食べるとより良いです。

さらに、レバーにはヘモグロビンに鉄を渡す役目をしている銅も含んでいますので、まさに貧血予防に最適な食品と言えます。

 

ひじき

ひじきには、鉄分の他にもビタミンAや食物繊維、カルシウムなどの栄養素も豊富に含んでいます。

貧血の予防に役立つほか美肌やお通じがよくなり、骨が強くなるなどの効果があります。

ただし、ひじきの含まれる鉄は非ヘム鉄といって、体に吸収されにくいのでビタミンCや動物性タンパク質を含む食品と組み合わせて食べたほうが効果的だそうです。

 

このほかにもさまざまな食材がありますが、基本は1日3食、栄養のバランスのよい食事をすることが大事です。

そのうえで、鉄分や造血に必要な成分を多く含む食品を取り入れるようにしましょう!

 

続く

 

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2017.05.13更新

体操

 

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの中村ですni

 

羽村市では「はむら健康の日」を実施します!

皆さん、日頃から健康について何か取り組んでいることはありますか?

お時間ある方はイベントに参加して自分にぴったりの健康方法を見つけてみてはいかがですかglitter3

 

<日時>

平成29年5月21日(日曜日)

午前10時~午後2時

<会場>

保健センター

  

貧血

 

多くの女性の悩み「貧血」についてお話します。

 

まず、女性の慢性的な不調の一つとして、「貧血」があげられます。

電車の中でめまいがおきたり、掃除をしていて立ちくらみがしたり…そんな経験をお持ちの方は少なくないと思います。

実際日本人の20代女性で13.2%、30代女性で18.5%、40代女性で25.0%も貧血を持っている、というデータもあるほどです。

 

<症状>

貧血とは酸素の運搬が十分に行われなくなり、あらゆる組織が酸素不足になることです。

めまい、立ちくらみ、吐き気、動悸、息切れなど…。場合によってさまざまな症状が起こります。

貧血は予防可能で、自分で改善することができます。

 

 

<鉄分を多く含む食べ物>

 

プルーン

鉄分を多く含む食材の中でも特におススメです。

プルーンに含まれる鉄分は、赤血球やヘモグロビンを新たに合成する能力が高いです。

 

レバー

レバーに鉄分が豊富と言うことはご存知の方も多いと思います。

レバーに含まれる動物性タンパク質は野菜などの非ヘム鉄の吸収も助けるので鉄分の多い野菜と食べるとより良いです。

さらに、レバーにはヘモグロビンに鉄を渡す役目をしている銅も含んでいますので、まさに貧血予防に最適な食品と言えます。

 

ひじき

ひじきには、鉄分の他にもビタミンAや食物繊維、カルシウムなどの栄養素も豊富に含んでいます。

貧血の予防に役立つほか美肌やお通じがよくなり、骨が強くなるなどの効果があります。

ただし、ひじきの含まれる鉄は非ヘム鉄といって、体に吸収されにくいのでビタミンCや動物性タンパク質を含む食品と組み合わせて食べたほうが効果的だそうです。

 

このほかにもさまざまな食材がありますが、基本は1日3食、栄養のバランスのよい食事をすることが大事です。

そのうえで、鉄分や造血に必要な成分を多く含む食品を取り入れるようにしましょう!

 

続く

 

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2017.05.06更新

ゴールデンウィーク

 

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田ですsun

 

皆様、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうかnote2

私は趣味の映画でも観に行こうかな~なんて思っていたのですが、身体の調子が悪く風邪薬を飲んで家でゆっくりしていましたen

まだまだ、風邪にインフルエンザにと流行っているみたいですのでお気を付け下さい。

 

つつじ

 

立川市の昭和記念公園では5月は「ツツジ」「ポピー」「スイレン」などが見られるそうなので天気の良い日に出掛けてみてはいかがでしょうflower2

 

雨の運転

 

これから梅雨の時期に近づくにつれ雨も多くなってきますね。

雨の日の交通事故も気をつけなくてはいけません

 

そんな雨の日は「スリップによる事故」「見えないことによる事故」が多いそうです。

スリップによる事故は大半が速度超過によるものが原因で、見えないことによる事故は歩行者の見落としや、フロントガラスのくもりによるものが原因になるそうです。

 

雨の日は、「早めのライト点灯」「タイヤの溝の確認」「フロントガラスや窓ガラスの清掃」を心がけて事故を無くしましょうflower

 

新玉ねぎ

 

今回の私の知ったことは「新玉ねぎ」です。

 

新玉ねぎについては前にも1度書いたことはあるのですが、また旬な季節が来ましたので再度ご紹介させていただきますni

新玉ねぎの時期は3~5月、スーパーなどで出回るのは4~5月ということで今がまさに旬になりますleaf

 

普通の玉ねぎと新玉ねぎの違いですが、種植えと収穫の時期で決まるほかいろいろあるみたいですので興味のある方は調べてみてくださいpencil2

 

新玉ねぎにはビタミンB1、B2、ビタミンCカリウムなどの栄養素が含まれていて、

 

注目すべき栄養素はビタミンB1

ビタミンB1は摂取した炭水化物をエネルギーとして分解したり、そのエネルギーを脳へ供給し脳神経を活発化させたりするそうです。

他には硫化アリルという成分があり、体の免疫力を高め疲労回復する効果があるそうです。

 

 

健康のためにも試してみてはいかがでしょうかnote

 

キーボード打つ

 

患者様が多くなってきましたので

今回は「ばね指」について書いていきますpencil1

 

『ばね指(弾発指)』は、指の手のひら側の指を曲げる筋肉の腱が通る『腱鞘』に起きる『腱鞘炎』です。

 

指を曲げる時の関節を動かすための『腱』を指に沿わせるためにバンドのようなかたちで『腱鞘』が包んでいます

腱鞘があることでスムーズな『腱』の動きを作っていますが、それが炎症で腫れることで通りが悪くなります。

 

5本のどの指でも起こりますが、『親指』に1番おきやすく次いで『中指』や『薬指』などに起きます。

 

 

起きやすい年齢は?

他の『腱鞘炎』などと共通していますが、更年期や妊娠・出産後の女性に多く発症します。

 

手の使い過ぎが原因?

『ばね指』は、指を良く使う仕事やスポーツ・手芸などの趣味を持つ人などに多いです。

 

 

ばね指の症状

 

・指が曲がったまま伸びなくなって手を添えて無理やり伸ばさないと伸ばせなくなる

・指の曲げ伸ばしのとき、手のひらに痛みが出る

・手のひらに腫れがあったり、押さえると痛みがある

などがあげられます。

 

 

手指周辺に痛みがあるという方は当院や病院、整形外科を受診してみて下さい!!

アキュスコープやエレサスなどの最先端の機器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さいglitter

 

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

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