2017.06.17更新

 

紫陽花

 

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの中村ですgya

六月も半ばになりましたが、急な雨などがが増えてきて

傘が手放せませんね汗

 

 

 

小田原城

 

 

先日、小田原城まで行ってきました!

2年ぐらい前にも一度行ったことがあったのですがその時は工事をしていたので

見れませんでしたが、今回は工事も終わっていて小田原城をみることができました。nico

天守閣にものぼり、そこから見える海はとても綺麗でした。

 

 玄米

 

今回は「玄米」についてお話します。

玄米は収穫後のもみ殻を取り除いただけなので、お米の栄養成分がまるごと残っています。

ビタミン、ミネラル、食物繊維が白米よりも豊富に含まれており、白米よりも堅めなのでよく噛むことにより消化も良くなり満腹感も同時に得ることができます。

食べた後もお腹の中で膨らむので腹もちも良いですglitter

 

玄米の効果として美肌効果、ダイエット効果、デトックス効果などが期待でます。

玄米が苦手な方は白米と混ぜて一緒に食べると苦手な方も美味しく頂けると思います。

 

 

交通事故

 

 

交通事故の原因として多いのが「脇見運転」です。

脇見運転の原因として、カーナビ・携帯電話の操作、集中力の低下などが挙げられます。

車が進めばさっきまでは見えていなかった、車や自転車、歩行者などが見え、交通事故に繋がってきます。

交通事故を防止をするためには、携帯電話などの操作は一旦車を止めてから行い、疲れてきたらしっかりと休憩を取ってから運転しましょう。

当院では交通事故の治療も行っていますので、なにかありましたらお気軽にご連絡ください。

 

 

オスグット

 

今回は膝の痛みオスグット病についてお話します。

 

オスグッド病とは脛骨粗面部に発生する強い痛みのことで、10~15歳のスポーツをしている子に多くみられます。

 

原因としては跳躍やボールを蹴る動作を過度に行い、脛骨粗面部が筋肉に引っ張られて成長軟骨部が剥離してしまうからです。

 

症状は痛みや腫れ、発赤などがみられます。運動をやめていると痛みは出ませんが始めるとまた痛みが発生してしまいます。

 

治療としましては当院では微弱電流波アキュスコープを使用して炎症を抑えていきます。

膝に痛みがある方は当院や、整形外科に受診してみて下さいni

 

 

 

五ノ神接骨院

 

 

 

 

 

 

 

 

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2017.06.10更新

あじさい

 

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの佐藤ですihi

 


6月になりましたね。


これからは体調管理が難しい季節になります。


私も喉が痛い時がありました、皆様も風邪にはご注意ください。

 

体調

 

 

また、食中毒が発生する時期になりますgan

 

食中毒は防ぐことが出来ますので、下記のことを行うように心がけてください。


1  手洗いをしっかり行う。

2  食材を低温で保存する。

3  しっかり加熱して食材を食べる

 

 

蛍

 

 

羽村市ではホタルの観察会が行われますbird

 

日時
  6月24日

場所
  いこいの里玄関前

参加費
  無料

 

お時間がある方は行かれてみてはいかがでしょうか。

 

 

 交通事故

 

交通事故の患者様が増えております。

 

そこで、交通事故を起こしやすい方の癖をお話ししていきます。

自分の運転を振り返り、こんなクセがついてしまっていな いかチェックしてみましょう。

 

青信号になるとすぐに発進する。

 

先頭車両で信号待ちをしてきて、青に変わると同時に発進をしていませんか。

 

渡り遅れた歩行者や自転車と事故になる危険が高くなります。

 

歩く速度が遅い歩行者などが青信号で渡りきれて いない場合があります。


発進する前に必ず横断歩道 の状況を確認しましょう。


並行して停止している車のた めに横断歩道の状況が確認しにくい場合は、並行停止車 が発進するのを待ってから発進すると事故を防げます。
先頭車両でない場合には、前車が発進したのを確認し てから発進するようにしてください。

 


対向車の切れ目を狙い右折する

 

対向車のわずかな切れ目をねらって強引に右折していませんか。


対向車と衝突する危険があるだけでなく、横断歩行者や自転車を十分に確認する余裕がなく、見落としや発見の遅れが生じて事故につながる危険があります。

 

右折するときは、対向車が途切れるのを待ってから、横断歩行者等の有無をしっかり確認し、徐行して進行するようにしてください。

 


黄色信号になると加速して交差点に入る

 

黄信号のときは、交差点に接近していて停止位置で安全に停止できない場合以外は、交差点の手前で停止しなければなりません。


しかし、実際には加速して交差点に進入する車も少なくありません。


黄信号で強引に交差点へ進入しようとすると、停止した前車に追突したり右折を開始した対向車と衝突するなどの危険があります。

 

信号が黄色に変わったときは、無理をせず交差点では停止するようにしてください。


以上をことを心がけて事前に事故を防ぎましょう。

 

 しそ

 

 

 

今回の女性にオススメの食材はシソになります。

 

シソには、ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、食物繊維など聞き覚えのある美容成分を豊富に含んだ食材になります。

 

しかもカロリーも約10枚で4kcalとダイエット中でも全く気にせず栄養補給できる食材になります。

 


シソは、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギーの緩和、ダイエット効果、美肌、アンチエイジングなどの効果があります。

 

赤シソはアレルギー緩和や抗酸化作用などの薬効成分に優れております。

 

青シソはβ-カロテンやビタミンなどの栄養素が多く含まれています。

 

また下記効果があります。

 

ストレス緩和効果


シソに含まれるビタミンCやカルシウムには、ストレス耐性を高める効果があります。

 

ビタミンCには抗酸化作用だけではなく、ストレスを受けた際、副腎から分泌されるホルモンの原料にもなります。

 

シソの葉は生薬として、気分の落ち込みや不安神経症、神経性胃炎などのストレスからくる不調に用いられる漢方薬にも配合されていて、ますます効果が期待できそうですよね。

 

 

【美肌・美白効果】


シソに含まれるポリフェノール、ビタミンC、β-カロテンなどの抗酸化作用は、紫外線などによる酸化の予防に効果的。

 

ビタミンCにはコラーゲン生成増進効果、β-カロテンには皮膚を健康に保つ効果があります。

 

また、ポリフェノールには血液をサラサラにする効果があります。

 

ポリフェノールの成分のひとつでもあるルテオリンという成分が肝臓の解毒作用を助けてくれるので、シミやそばかすの予防や改善も期待できます。

 

抗酸化作用とこれらの作用が相乗する事で、肌のハリの維持、乾燥やくすみの防止、アンチエイジングの大敵であるシワ、シミ、タルミなどを予防してくれる効果が高い食材で、女性の味方になってくれます。

 


毎日の食事やドリンクにシソを取り入れて、おいしくアンチエイジングをしてみてはいかがでしょうか。

 

 

ラグビー


今回は胸の痛み肋骨骨折についてお話をしていきます。

 

肋骨骨折の症状は、骨折している部位の痛みと圧痛(押したときの痛み)があります。


また、骨折部分を軽く圧迫すると軋轢音(あつれきおん)がする場合があります。軋轢音はギシギシと骨が軋むような音のことをいいます。

 

原因


原因は、机やタンスの角にぶつけた、咳をしたなどの軽度のものから、交通事故や高い場所からの転落などです。肋骨骨折は胸部の外傷としては多くみられます。

 

またラグビーなどで肋骨に繰り返し外力が加わった場合には疲労骨折となる場合があります。

 

診断


当院では超音波観察装置をしようして診断を行っております。

 

治療

 

当院ではリオ五輪で日本選手団が使用していた微弱電流波治療器エレサス、アキュースコープを使用して炎症を抑えていきます。

患者様から早く痛みが取れたと好評ですnico

 

時間が経ってからでは回復も遅れてしまいますので、違和感、症状がありましたらすぐに接骨院、整形外科を受診していただきたいと思います。

当院でも肋骨骨折の患者さんが来院されていて、日常生活に支障ないように回復されております。


五ノ神接骨院

 

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2017.06.03更新

あじさい

 

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田ですnico

 

季節外れの暑さが続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか

これから、梅雨の季節rainになりますので体調管理しっかりしましょうheart

 

ほたる

 

6月17日(土)には今年も福生市で「第52回福生ほたる祭り」が開催されます。

ほたる以外にも出店も多数ありますのでお時間ある方は行ってみてはいかがでしょうかnote

私は昨年行けなかったので今年は行こうかと思っていますsun

 

追突

 

交通事故の中で最も多く起きるのが追突事故になります。

そんな追突事故を「起こさないように」、また「遭わないように」気をつけるポイントをご紹介しますpencil1

 

追突しないために

・危険がないような状況の時こそ、よそ見したり、運転以外のことを考えないこと。

・前の車に不測の事態が起きても余裕を持って対応、対処できるだけの車間距離と速度を保つこと。

・ブレーキやウインカーなどのタイミングは自分とは異なる人もいることを理解すること。

 

追突されないために

・予告ブレーキや早めのウインカーを心がけること。

・渋滞で停止する時はハザードランプを点灯すること。

 

当たり前の事かもしれないですが、もう一度心掛けて交通事故を減らしましょうheart

 

きくらげ

 

今回の私の知ったことは「きくらげ」です。

というか私がきくらげが結構好物なので調べてみました(^O^)

多くのキノコの中でも特にきくらげはアンチエイジング効果のある食材なんだそうですglitter2

 

きくらげの栄養成分でアンチエイジング!

 

効能

血を健康にし、老化防止に効果的

 

老化防止に役立つ3つのポイント

 

・体内からきれいに!

 血液を浄化し血に栄養を与える。

・肌に良い!

 シワ・たるみなどを取り乾燥肌を防止する。

・ダイエット効果!

 肥満防止と便秘を解消する。

 

以上の効能から美容食材として女性におすすめなんだそうです。

興味のある方はぜひ試してみて下さいgya

 

サッカー

 

最近、この傷病の患者さまが増えてきたので

膝の痛み、オスグッド・シュラッター病について書いていきますねpencil2

 

スポーツをしている11~15歳の男子、特に12~13歳前後に多く見られる疾患になります 。
 

原因

大腿四頭筋の過度の収縮を繰り返すこと、オーバーユース、使いすぎになります。

 

症状

膝の下が腫れ上がる、押すと痛みがある、膝を曲げる時や、蹴るなどの運動時に痛みが出ます。

 

 

当院ではアキュスコープやエレサスを使うことで患者様から痛みがだいぶ引いたとも言っていただいています。

 

 

 

膝周辺に痛みがあるという方は当院や病院、整形外科を受診してみて下さい!!

アキュスコープやエレサスなどの最先端の機器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さいni

 

 

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

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