2016.07.30更新

プール

五ノ神接骨院の田中隆章ですgya

 

関東も梅雨明けしましたね!!

 

平年より約1週間遅い梅雨明けのようです。

 

そうなると行きたくなるのがプールですよねnote

 

一時ですが夏の暑さを忘れさせてくれます。

 

少し日焼けが怖いですが…(笑)

 

ということで東京にある大きなプールをいくつか紹介します。

 

よみうりランド プールWAI
5つのプールと3種のスライダーがあるそうです!
プールと遊園地の両方が楽しめますよ!

 

としまえんプール
5種類のスライダーが迫力満点だそうです!!

 

国営昭和記念公園レインボープール
首都圏最大級の広大な敷地に9つのプール!
公園内も自由に利用できるのでおすすめです!

 

西武園ゆうえんちプール
1周500m の流れるプール、波のプール、ウォータースライダーも6コースと充実しています!
車だと結構近いのでおすすめの場所です。

 

東京サマーランド プール
5種類合計8機のウォータースライド!
コース全長約131mのでっかいスライダーもあるそうです!!!


どうでしょうか??

 

プールに行きたくなってきましたか??

 

ちなみに私はもう何年もプールに行っていません(笑)

 

毎年夏に水難事故が発生しています。

 

水遊びには十分気をつけましょう!!

 

 コーヒー

さて、皆さんタンポポコーヒーってご存知ですか??

 

春先によく見かけるタンポポの根だけを使った飲み物なんです!!

 

中国では蒲公英という名で漢方として使われているんです。

 

このタンポポコーヒーにはビタミンやミネラルが豊富に含まれていて、なんとカフェインは入っていないので妊娠中の方でも安心して飲むことが出来るのです。

 

利尿作用が強くむくみ予防や疲労回復にもいいそうです。

 

冷え症改善や整腸作用、便秘改善、肝機能改善、母乳分泌促進作用もあるそうです。

 

試してみてはいかがでしょうか?

 

 渋滞

8月になると盆休みを利用して、帰省や旅行にする方も多いと思います。

 

7~8月は夏休み中で子供の関わる事故も多いのですが、実は運転している方に多く起こることがあるのです。

 

それは熱中症!!

 

渋滞でトイレに長時間いけなくなるという理由で水分補給を控える方が多いことが原因の一つのようです。

 

運転中に熱中症…。

 

考えるだけでゾッとしますね…。

 

大事な家族や周りの人々を不幸にする前にしっかりと水分補給をしましょう!!

 

遠出の場合は簡易トイレなどを用意しておくといいかもしれませんね。

 

購入するのがめんどうくさいという方は、生理用ナプキンと大き目なペットボトルで作ることもできますので調べてみて下さい。

 

万が一の時はこちらから→→→→→→→→→→クリック!! 

 

足

さて、皆さん「痛風発作」ってご存知ですか。

 

特にひねったり、ぶつけたりした記憶もなく急に足の親指の付け根などが腫れて痛みが出る症状ですgan

 

原因として、暴飲暴食や肥満、激しい運動などがあります。

 

血中の尿酸値が高くなり、関節内に尿酸塩結晶が生じるとそれを処理する過程で起こります。

 

この症状が出た場合、医科でお薬を処方してもらって治療することになります

 

ご自身で判断できない時は当院にご来院下さい。

 

しっかりと症状を確認した上で施術もしくは御紹介をさせて頂きます。

 

 

 


五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.07.23更新

夏

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田ですni

みなさま、夏バテや熱中症になっていないでしょうか、体調管理をしっかりおこない、夏を乗り切りましょうflower2

 

七夕

8月に入ると福生で「福生七夕まつり」8月4日~8月7日開催されますので行ってみてはいかがでしょうかnote

 

事故

 

夏休みに入るこの時期は、

 

レジャー等により交通量が変化することに加え、日中の暑さを避けて朝夕に活動するお年寄りや、夏休みに屋外で活動する子どもが増加することによる事故

子どもたちや若者の開放感から起こる事故、暑さによるストレスや夏のレジャーによる疲労運転等による事故

 

など気の緩みが生じやすい季節であることなどから、交通事故の多発が予想されますので気を付けましょうheart

 

 

キウイ

今回の私の知ったことは「キウイ」です。

実はアンチエイジング効果がスゴイらしいんです。

 

ビタミンCが豊富

キウイ1つにレモン8個分以上のビタミンCが含まれており、食物繊維や鉄分、ミネラルも豊富

 

むくみを解消してくれる効果

キウイに含まれるカリウムは、ナトリウムが過剰摂取されると、体外に排出するはたらきがあるため効果的

 

消化吸収力がアップする効果

キウイにはアクチニジンという酵素が含まれており、タンパク質の分解酵素になるので消化を助ける働きあり

 

いくつか効果をあげましたが、まだまだあるみたいですので興味のある方は調べてみてくださいo(^▽^)o

 

ひざ痛

今回は「膝蓋下脂肪体炎(Hoffa病)」について書いていきますpencil2

 

膝蓋下脂肪体炎とは膝蓋骨(皿の骨)と脛骨(すねの骨)の間をつなぎ、膝を伸ばすように働く膝蓋腱(膝帯)の下層の関節内に脂肪組織があり、膝蓋下脂肪体といいます。その膝蓋下脂肪体が炎症を起こしている状態を言います。

 

打撲、捻挫などの怪我や膝に負担のかかる運動の繰り返しのストレスで発症し、膝のお皿の下に痛みや腫れが出現します。

炎症が強いときは、完全に膝を伸ばしたり曲げたりすることが困難になり、特に過度に膝を伸ばした時に痛みが出現します。

 

 

膝周辺に痛みがある場合はぜひ当院までglitter

アキュスコープやエレサスなどの微弱電流器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さいnico

 

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.07.16更新

梅雨

 

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの佐藤です笑う

 


ジメジメして蒸し暑い日が続いていますね(;^_^A。

 

体調管理が難しい時期ですので、水分補給を行い、しっかりと睡眠をとるように心がけてくださいen

 

 

 祭り

 

羽村市では、第41回はむら夏まつりを開催されますflower2

 

 

日時:平成28年7月30日(土曜日)・31日(日曜日)両日とも午後3時~8時30分

 

 

会場;羽村駅周辺(東口・西口)

 

今年のテーマはglitter3(夢)glitter3です。

 

「夢」にちなんだイベントを多数行うほか、人波踊り、万灯行列、民踊流し、阿波踊り、サンバ、ステージパフォーマンス、模擬店、被災地復興応援ブースなど、今年もさまざまな催し物があるそうです。

お時間がある方は行かれてみてはいかがでしょうかihi

 

 

 

じこ 

 

もう間もなくで、いよいよ夏本番を迎えますexplosion


学校も夏休みに入り、児童や生徒の姿を見かけることが多くなります。


ドライバーの皆さん、子どもの動きや自転車には十分な注意が必要ですbicycle

 


交通統計によると、15歳以下の子どもは、自転車を乗用中に事故に遭うケースが多くなっています。

手軽に楽しめる自転車ですが、ルールやマナーを守らないと、自分が事故に巻き込まれるだけでなく、歩行者にけがをさせたり、迷惑をかけてしまいます。

 

 


車を運転される方はいつも以上に気を引き締め安全運転を心がけてください。

 

一人一人の心がけで交通事故は減らすことができます。

 

 

 

スイカ

 

 

今回のオススメ食材はスイカです。

 

 

スイカには余分な水分や塩分を排出するカリウムが含まれているため、むくみ解消に効果絶大です。

 

シトルリンと呼ばれるアミノ酸が含まれており、シトルリンは血管を広げて血液の流れをよくしてくれる効果があり、筋肉量を増量する働きがあるそう。痩せやすい身体になり、嬉しいことだらけです。

 

ほかにも新陳代謝を促し肌の健康を保つ「ビタミンA(B-カロテン)」やシミやシワの予防に効果的な「ビタミンC」も豊富にふくまれてます。

 

美肌をサポート、抗酸化作用が高いため、シミの原因となるメラニンの生成をおさえるリコピンの働きで、シミを薄くして透明感のある肌になります

 

スイカは90%が水分と言われており、その水分の多さは有名ですよね。その水分の中には、ミネラルや糖分も含まれています
そのためスイカに塩をかけて食べると、スポーツドリンクのような効果を期待することができるのです。
夏場は汗で塩分やミネラルが失われてしまいますから、お水を飲むよりもスポーツドリンクを飲んだ方がいいとも言われています。
美味しい上に、その時期に必要な栄養素まで詰まっています。

 

 

 あし

 

今回はふくらはぎの痛みについてお話しをしていきます。


シンスプリントって耳にされたことがあるかたはいますか?

 

シンスプリントとは脛の内側に痛みが出る疾患のことです。人によっては外側に出る方もいます

 

原因

悪いランニングフォーム
足に合わない、クッション性のないシューズ
コンクリートでの走り込みやトレーニング
筋肉の酷使
筋力不足、柔軟性不足
扁平足、回内足

 

症状

スネの内側が痛い
ふくらはぎが痛い
スネの内側の骨を押すと激痛がする
走ったり、ジャンプをすると痛い
ズーンと、鈍い響くような痛みがある
骨がきしむような感じがする

 

シンスプリントは症状が進行すると疲労骨折の可能性がある疾患になります。

 

疲労骨折を起こすと競技復帰に時間を要しますので注意が必要になります。

 

診断

 

当院では、徒手検査、超音波観察装置を使用して診断を行っております。

治し方

当院では微弱電流波治療器エレサス、アキュースコープを使用して炎症を抑えていきます。
また運動療法をご指導してます。


違和感、少しの痛みが出ているようであれば、早めに受診してください。

早期発見、早期治療で早く治していきましょう。

 

当院は施術スタッフ全員が国家資格を取得しております。

 


五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.07.09更新

五ノ神接骨院の田中隆章ですgyagya

蛍
先日、羽村市の阿蘇神社周辺へ蛍を見に行ってきました。

毎年見に行っていますが年々数も増えているようですね。

見に来るひとも年々増えていますが…

蛍の住みよい環境を作ってくれている方々に感謝ですねglitter

 

ざくろ

さて今回は「ザクロ」の紹介をしますnote


普段そんなに馴染みはありませんが実は健康食品なんです。


果物の割にはビタミンやミネラルは少ないのですが、カリウムが多く含まれておりさらにポリフェノールが豊富に含まれているんです。

 

ポリフェノールがこんなにッ!!
タンニン
プニカラジン
アントシアニン
レスベラトロール
エラグ酸

 

ポリフェノールはアンチエイジング効果がある抗酸化作用が有名ですが、ザクロには様々ポリフェノールが含まれているため単体で摂取するよりも相乗効果が期待できるんです。

 

でも微量ですが女性ホルモンに似たエストロンという物質が含まれていますので、食べ過ぎには注意が必要だそうです。

 

粉末の物や冷凍のものもあるようなので試してみてはいかがでしょうか?

 

 

交通安全
今月は夏の全国交通安全週間がありますね。

 

この時期は夏のレジャーなどによる過労運転や夏休み特有の開放感による無謀運転などにより交通事故が多発するそうです。

 

長距離運転時は早めの休憩をッ!!

 

無謀な運転をする車両とは車間距離をッ!!

 

自分や家族の身は自ら守りましょう!!

 

万が一の時はこちらから→→→→→→→→→クリック!!

 

舟状骨位置

今回は「舟状骨骨折」のお話をします。


舟状骨とは手首のある8つのブロック状の骨の一つで、8つ全て合わせて「手根骨」と呼びます。

 

手根骨は4つずつ2列に並んでいて、舟状骨は手前の列の親指側に位置します。

 

この骨は主に転んで手をついたときなどに骨折することが多いのですが、前腕骨や手指骨の骨折がなかったり痛みや腫れが少なかったりすると見過ごされてしまうこともあります。

 

骨折なのに痛みが強くないの?
と思うかもしれませんが、折れた部位があまりずれていなかったりすると痛みが強くない時もあるんです。

 

しかもレントゲン検査では角度によっては骨折が写らないこともあるので注意が必要です。

 

そんな時はMRIによって検査すると写ったりもします。

 

舟状骨はくっつきづらい骨として有名で、つかなかった場合は生活への支障が多くみられます。

 

瞬間的に強く手首に荷重をかけるようなことが起きたあとにしばらくの間親指の付け根の痛みがなかなかとれないという方、一度当院に来院にしてみてはいかがでしょうか。

 

他医療機関への紹介もおこなっております。

 

 

 


五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.07.02更新

天の川

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの今田ですni

 

梅雨の中休みなのか暑い日が続いてますが皆様いかがお過ごしでしょうかrain

寒暖の差も激しいので体調崩さぬよう気を付けましょうheart

 

祭り

 

今月末には羽村市で、「第41回はむら夏まつり」7月30日(土曜日)・31日(日曜日)に開催されますので行ってみてはいかがでしょうかo(^▽^)o

 

交通安全

 

これからの時期は夏の開放感から、交通事故が多発する時期になります。

ドライバーの皆さんは、子どもや高齢者を見かけたら減速するなどの運転を心がけましょう。

ドライバー、歩行者みんなで交通ルールと正しいマナーを実践し、事故に遭わないよう、また起こさないよう十分に注意し、交通事故を無くしましょうcar

 

メープル

 

今回の私の知ったことは「メープルウォーター」です。

 

 

メープルウォーターとはカエデの樹液から作られる天然の植物性ウォーターのことです。

ほんのりと甘みがあり、爽やかな飲み心地なので、スポーツ時や普段の水分補給としても最適だそうです。

 

 

そんなメープルウォーターの良い効果

 

・抗酸化作用により、動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病予防や老化防止だけでなく、がん予防の効果も期待できるみたいです。

・100mlあたり8Kcalと低カロリーなのでダイエット中でもOKglitter

・栄養素が46種類もあるそうなので、日頃の栄養不足解消としてもOKglitter3

 

「メープルウォーター」、興味のある方は試してみてはいかがでしょうかnote

 

手指

 

今回は指の痛み「へバーデン結節」について書いていきますpencil2

 

ヘバーデン結節とは、指の第一関節の背側にできる骨の変形による膨らみのことを言います。関節の周囲にガングリオンを合併することもあります。

 

特徴

一般に40歳代の女性に比較的多く発生し、男性の10倍と言われています。

発症年齢はだいたい45歳以上で、平均すると55~56歳になります。

男性は発症の平均年齢が高くなる傾向のようです。家族内発生や遺伝性もあるようですが、はっきりとはわかっていません

 

症状

人さし指から小指にかけ第1関節が赤く腫れたり、指が曲がったりするのが主な症状で、痛みを伴うこともあります。

強く握ることが困難になり、動きも悪くなります。指先に力が入らないため、容器のふたが開けられない、強く握ると指の第一関節が痛む。などがあります。

 

指に痛みがあるという方はぜひ当院まで!!

アキュスコープやエレサスなどの最新の治療器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さいflower2

 

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

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