2016.06.25更新

 さといも

 

 

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの佐藤ですgya

 

梅雨に入りジメジメした日が続いてますね。
梅雨の時期は太陽に当たる機会が少なく、そのために体調を崩してしまう人もいます(´;ω;`)。

日光に当たる時間が少ないと眠りが浅くなり疲れがしっかり取れないという報告もありますglitter2



太陽が出ているときにはなるべく短い時間でも外に出るようにするなどして意識的に日光を浴びるように心がけましょうnico

 

 

事故 

 

 

 

梅雨は交通事故が増える時期でもありますnamida


雨が多くなるこの時期は、自動車を使用する機会が増え、交通渋滞や視界不良になります。


雨の日には特に、次のことに注意して安全運転を心がけましょうsun



(1)できるだけ公共交通機関を利用しましょう。


(2)運転はゆとりをもってしてください。


(3)ライトは早めに点灯しましょう。


(4)窓ガラスをきれいにし、くもりずらくし視界を保つ。


(5)シートベルト・チャイルドシートは必須です。

 

上記のことに気をつけることで交通事故を防ぐようにしましょうcar

 

 

唐辛子

 


今回の女性にオススメはカプサイシンですnico

 

 

 

トウガラシの果実に含まれる辛味成分です。

 

カプサイシンは適量であれば美容と健康に作用する成分です。

 

カプサイシンダイエットはアドレナリン分泌による発汗作用や脂肪燃焼の促進効果などがあります。

 

よりダイエット効果をだすためにはカプサイシンと有酸素運動の組み合わせがおすすめ。

 

カプサイシンは摂取後すぐに発汗などの効果が現れるため即効性があり、有酸素運動よりも効率的に脂肪の分解が行われるとも言われています。

 

カプサイシンを大量に摂取すると、胃腸が炎症を起こす場合があります。特に、小さい子どもには刺激が強く、胃腸障害を引き起こす可能性があるため注意が必要になりますnamida

 

 

あし

 

 

今回は足の甲の痛みについてお話しをしていきます。

 

足の甲が痛い場合や腫れている場合には、リスフラン関節を損傷しているかもしれません。


足の甲は見た目には関節がなさそうに見えますが、実際は足先の骨は複数あり同時に関節も複数あります。

 

 

症状


・足の甲が腫れている
・体重をかけたときに足の甲に激痛を感じる
・普通に歩くことが困難でびっこを引いてしまう
・つま先立ちに強い痛みを感じる

 

原因

主に激しい運動や着地による衝撃、サイドステップ時の捻る動作での衝撃によって起こるものです。サッカーやラグビーなど運動量が多く衝突や転倒も多いスポーツでよく見られます。つま先立ちで重い荷物を持った時や、ハイヒールなど機能性の悪い靴の常用でも起こることがあります。


診断

当院では、徒手検査、超音波観察装置をしようして診断を行っております。

治し方

当院では微弱電流波治療器エレサス、アキュースコープを使用して炎症を抑えていきます。
また運動療法をご指導してます。


違和感、少しの痛みが出ているようであれば、早めに受診してください。

早期発見、早期治療で早く治していきましょう。

 


五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.06.18更新

 

あじさい

 

五ノ神接骨院の田中隆章ですgyanote


梅雨入りしてじめじめした日が続きますが、あじさいが綺麗に咲いていますねflower2

 

私は雨の日にあじさいを見るのが楽しみだったりします。

 

近場だと東京サマーランドや国営昭和記念公園などで「あじさい祭り」が開催中ですので時間があれば行ってみてはいかがでしょうか。

 

だるい

梅雨の間はどうも体が重くだるい日が続きますよねhun

 

実は体に溜まった水分や毒が抜けていない可能性がありますgan

 

暑くなってくるとつい冷たいものを好んで食べたり飲んだりしてしまいますが、実は体を内側から冷やす原因にもなっているんです。

 

また、湿度が高くなることで体から発汗されづらい環境になるため体内に水分が溜まりすぎてしまったりします。(むくみ・下痢の原因)

 

梅雨時期は胃腸の働きも低下するので注意が必要です。

 

次のようなことに気を付けてくださいね!!


冷たい飲み物や食べ物、甘いもの(サトウキビが原料の砂糖は体を冷やす効果があります)は少なめにする。

 

体を温めるものを食べる。
しょうが、ネギ、にら、唐辛子、にんにく等体を温めたり発汗作用のある食べ物を食べるようにして新陳代謝を高めましょう。

 

汗をかく!!
運動をしましょう!!…と言っても普段からそんな習慣がない人には辛い話です。

そんな時は入浴をお勧めします。

40度前後のぬるま湯に30分が目安です。

半身浴ぐらいの湯量でやるといいですよ。

入浴でたくさん発汗することにより体に溜まった水分や老廃物を抜くことができ、汗腺の働きもよくなります。

 

簡単なことなのでやってみてくださいね。

 

 

この時期は白津神経も乱れがちなので女性には辛い時期だとは思いますが頑張ってください。

 

しっかりと睡眠をとること、いつも同じ時間に寝て起きること、適当に日光を浴びることが自律神経の乱れには効果的です。

 

みんなで元気に梅雨を乗り切りましょうhand

 

 

 

梅雨で雨が多くなると自動車の運転も怖いですよね。

 

視界も悪くなりますし、死角も増えます。

 

終始安全運転を心がけましょう。

 

制動距離も長くなりますので気を付けて!!

 

それと早めのライト点灯も効果的ですね。

 

万が一の時は当院でご相談に乗らせていただきますクリック!

 

 

 

今回は「母子CM関節症」の話をしますni

母指CM関節症部位

「母子CM関節症」とは親指の付け根の部分(〇のある部位)に、物を摘まむ時や瓶蓋を開けるような動作で痛みが出る症状を言います。

 

進行すると付け根の関節部に変形を起こし膨らんできて、親指が動かしづらくなったりします。

 

似たような症状の腱鞘炎やリウマチ性の関節炎との鑑別も大切です。

 

早期の痛みであれば固定をすることにより痛みが軽快することもありますので、よかったら当院に相談しに来てください。

 

数多くのプロスポーツ選手も認める最新治療器や放射線を浴びずに画像検査ができる超音波治療器などもあります。

 

皆様のお越しをお待ちしております。

 

 

 

五ノ神接骨院

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.06.11更新

6月

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田ですsun

 

この前の日曜日に梅雨入りしてじめじめしてきましたねrain

これから気温の変化が厳しくなりそうですので体調管理はしっかりしましょう!!

 

蛍

 

6月18日(土)には福生市で「ほたる祭り」が開催されます。ほたる以外にも出店も多数ありますのでお時間ある方は行ってみてはいかがでしょうかnote

 

事故

 

交通事故を起こさないためには、

ということで今回は基本中の基本、安全運転について心掛けることを簡単ではありますが書いていきますpencil1

 

・安全速度を必ず守る。

 

・交差点では必ず安全を確かめる

 

・飲酒運転は絶対にしない。

 

当たり前のことですがこれを守ることが交通事故を防ぐことに繋がります。みんなで事故を無くしましょう。

 

チョコレート

今回の私の知ったことは「ドクターズスイーツ」です。

 

 

ドクターズスイーツとは医師がすすめる効能や成分にこだわって作られたスイーツだそうです。
そんなドクターズスイーツをいくつかご紹介します。

 

ビューティーライン ショコラバー

6種類のビタミンとリラックス成分として注目されているアミノ酸テアニンが入っており、2個で食事1回分のビタミンがとれるそうです

 

ドクターズチョコレート

ノンシュガー・低GI値なのでダイエット中でも安心して食べられるチョコレートだそうです

 

ドクタージョンズキャンディー

キシリトール100%使用、このキャンディーを食べることにより、唾液の分泌がよくなり、歯の再石灰化を促進してくれるそうです。

 

こんな「ドクターズスイーツ」、興味のある方は試してみてはいかがでしょうかgya

 

前腕

今回は前腕の痛み・・・「インターセクション症候群」について書いていきます。

インターセクション症候群・・・手首から少し離れたところに腫れと痛みが出る腱鞘炎のことを指します。

 

原因

親指を伸ばしたり、外へ開いたりする動作に関係する腱のグループと、
手首を返す動きに関係する腱のグループが交叉しているところで、手作業やスポーツ動作で指や手首を返す動作を繰り返すことにより、生じた腱鞘炎が「インターセクション(交叉)症候群」です。

 

特徴

大工仕事や、手作業が多いデスクワークなどの職業の方に良く見られます。
症状としては、手首を返す時の痛みと、親指でキーボードなどを打つ時の痛みなどがあります。

 

 

手首から前腕部に痛みがあるという方はぜひ当院まで!!

アキュスコープやエレサスなどの最新の治療器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さい flower2

 

 


五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2016.06.04更新

あじさい

 

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの佐藤ですihi


今週から6月に入りましたねehe
梅雨に入る時期でもありますので、皆様体調管理にはお気をつけください。

関東でも来週には梅雨に入る予定だそうですshun

 

 まつり

 

 

羽村市では第41回はむら夏まつりの参加者を募集しているそうです。

 

興味のある方は、はむら夏まつり実行委員会の事務までお問い合わせください。

 

 

 じこ

 

 

雨の日の運転はいつも以上に気をつけて安全運転を心がけてくださいcar

 

降雨時は車だけでなく、傘をさした歩行者の視界も悪くなります。


特に風雨が強く傘を傾けて歩いているときは、ほとんど周囲の状況が見えない状態になり、車の有無を十分に確認できないまま道路を横断してくることがあります。また、歩行者は足元の路面を気にしながら歩くことが多いため、車の接近に気づくのが遅れることもあります。

さらに歩行速度も遅くなりますから、横断にも時間がかかります。そうした降雨時における歩行行動をしっかりと認識し、歩行者の動きを予測した運転を心がけ事前に事故を防げるようにしましょう。

 

 

りんご

 

 

今回のオススメ食材はリンゴです。

 

一日一個のリンゴが医者を遠ざける

 

 

と昔から言われてきているように、リンゴにはとにかく栄養成分がたっぷり含まれているのです。

 

1) リンゴにはカリウムが多く含まれており、むくみの対策になります。

 

2) リンゴに含まれる水溶性食物繊維のペクチンには、体内のお掃除をする効果があります。腸がきれいになり、吹き出物などの肌トラブルを改善する効果が期待できます

また、ペクチンは乳酸菌も増殖させる整腸作用もあり便秘解消につながっている他、コレステロールも吸収して外に排出してくれる働きもあるのです。


3) リンゴにはポリフェノールが含まれており、シミやソバカスの原因となるメラニン色素の生成を抑制するだけでなく、お肌の大敵である紫外線をカットする作用があるので、美白効果が期待できます。

 

またコレステロールを減らし、脂肪の吸収を抑制する働きもあるので、病気の予防だけではなくダイエットにも効果的です。

 

3) りんごポリフェノールは抗酸化作用と痒みの原因とされるヒスタミンの遊離を抑える働きがあるため、アトピー性皮膚炎や花粉症等のアレルギー症状にも効果があると期待されています。

 

4) リンゴ酸が含まれており、りんご酸、クエン酸等の有機酸は、疲労のときのアルカリ分の多い状態を中和する働きがあり、疲労回復に役立ちます。

 

 

 

足

 


今回は足首の後ろの痛みについてお話をしていきます。


アキレス腱滑液包炎というものがあります。

 

これは、アキレス腱に問題があるのではなく、液体が満たされた袋状の滑液包の炎症で、かかとの皮膚とアキレス腱の間に起こるもの(アキレス腱後滑液包炎)です。

 

アキレス腱後滑液包炎は若い女性に多くみられますが、男性でも発症します。

 

かかとの後ろを支える部分が硬い靴で歩いているときに、かかとの後ろの軟部組織が繰り返し圧迫されると、滑液包炎を起こしたり悪化させます。ハイヒールのように、かかとの後方に向かって鋭く内向きに狭くなっている靴は、この滑液包炎を誘発します。

 


滑液包は通常、アキレス腱とかかとの骨(踵骨)の間にあります。
この滑液包が炎症を起こすと腫れて痛み、アキレス腱滑液包炎を引き起こします。
異常な圧迫や足の機能障害があると、アキレス腱と皮膚の間に防護的な滑液包が形成されることがあります。この滑液包も炎症を起こすと腫れて痛み、液包炎を起こします。

アキレス腱に過度の負荷がかかるどんな状態でも、アキレス腱滑液包炎が起こることがあります。かかとの外傷や、関節リウマチのような病気も原因となることがあります


症状


典型的な症状は、腫れ、熱感、かかと後方の圧痛などです。


診断


当院では徒手検査などを行い診断をおこないます。

 

また超音波観察装置を使用して診断を行って行きます。

 

治し方

 

当院では微弱電流波治療器エレサス、アキュースコープを使用して炎症を抑えていきます。
また運動療法をご指導してます。


違和感、少しの痛みが出ているようであれば、早めに受診してください。

早期発見、早期治療で早く治していきましょう。

 


五ノ神接骨院

 

 

投稿者: 五ノ神接骨院

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