2015.12.29更新

五ノ神接骨院の田中隆章ですgya

 

今回で2015年最後のブログになりますun

 

今までご覧になっていただいた皆様、ありがとうございました!!

 

来年も宜しくお願いしますihinote2

 

では、最終回です(笑)

 

 

 イチゴ

先週の祝日に群馬県の渋川市まで「いちご狩り」に行って来ました!!

 

いろいろな種類のいちごがなっていましたが「章姫(あきひめ)」という種類が個人的には美味しかったですgya

 

そんないちごですが実はレモンよりビタミンCが多く含まれているんです。

 

さらに葉酸も多く含まれていているので非常に栄養価の高い食べ物なのです。

 

葉酸はビタミンCと一緒に摂るのが望ましいのでいちご一つで十分なのはありがたいですよね。

 

ちなみに葉酸には赤血球の合成、アミノ酸の合成やたんぱく質の生成・促進作用、皮膚の粘膜の強化、口内粘膜の強化があると言われています。

 

喫煙によりビタミンCが欠乏しやすい方や妊娠初期で葉酸が不足しやすい女性にはお勧めですねnyan

 

 

車

さて寒冷地の雪不足がニュースでも話題になっていますが少しづつ雪も降っているようですね。

 

年末年始の連休を使ってウィンタースポーツを楽しむ方もいるかもしれませんが、運転には気を付けてくださいねabon!!

 

車の性能やタイヤの性能に過信しないようにしましょうnamida!!

 

一度滑ったらどんなものでも一緒と思っておきましょうね。

 

車間距離を普段より十分に開けて走るように心がけて事故を未然に防ぎましょうねehe

 

万が一の場合はこちら→→→→→→→→→→クリック!!

 

 

肩の痛み

今回は「リウマチ性多発筋痛症」にのお話をします。

この病気にはリウマチという言葉は入っていますが「関節リウマチ」とは異なる病気です。

 

50歳以上の女性に多く、特に70~80歳がピークといわれております。(関節リウマチは30~50歳)

 

体のいろいろな個所で痛みが生じ、朝のこわばりや微熱、倦怠感などを呈しますが特に肩の関節に痛みが生じることが多いと言われています。

 

日本では10万人に1.5人と比較的少ないですが北欧やアメリカではもう少し罹患率が高いそうです。

 

主な治療法としてはステロイド剤の服用になります。

 

原因は明らかになっておらず、特に外傷もないためただの張りによる痛みと判断し稀に当院のような接骨院にも来院される方もいらっしゃいます。

 

当院では専門の医療機関への紹介や、筋緊張に伴う疼痛への対症療法もおこなっておりますのでどんな症状でも安心してご来院ください。

 

 

皆さまのお越しをお待ちしております。

 

 

 

それでは皆さま良いお年をお迎えください!!!

 

今年も五ノ神接骨院をありがとうございました。

 

来年もよろしくお願い申し上げます!!!

 

 

五ノ神接骨院

 

 

 

 

 

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2015.12.26更新

初詣

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田ですgya

いよいよ年末になってきましたが皆さまいかがおすごしでしょうか。

 

 

さて、新年の初詣は皆さまどこに行かれますか

近くだと立川市の諏訪神社昭島市の拝島大師青梅市の塩船観音寺などが有名みたいですね。

 

事故

学校、仕事も冬休みに入りお正月で帰省される方も増え、交通量も増えていますので事故を起こさぬよう、交通ルールを守り安全運転を心がけましょうheart

 

 

ミルク

今回の私の知ったことは「穀物ミルク」です。

以前第3のミルク「ライスミルク」をご紹介したことがありますが、今回の穀物ミルクは第4ミルクと呼ばれています。

 

ちなみに第1のミルクは「牛乳」、第2のミルクは「豆乳」のことだそうです。

 

穀物ミルクの原料は米、玄米、などの穀物と、キアヌ、チアシードなどのスーパーフード、そしてアーモンド、ヘーゼルナッツ類になります。

 

完全な食物由来ミルクのため乳糖フリー、カロリーも糖質も今までのミルクよりも少ないためダイエットにも良いそうです。

 

興味のある方はぜひ試してみてください

 

 

インサイド

今回はタイトルどおり「有痛性外脛骨」について書きます

 

足部にはさまざまな部位に過剰骨があることがありますが、外脛骨も足部中央の内側にある過剰骨のひとつになります。

 普通は痛みを伴いませんが、外脛骨が原因で痛みが出現したものを有痛性外脛骨といいます。

 

原因

靴による圧迫や捻挫を契機に発症することがあります。

 

症状

スポーツ活動中や活動のあとに、足部中央の内側に痛みが出現します。

 

足部内側周辺に痛みがある場合はぜひ当院までni

アキュスコープやエレサスなどの微弱電流器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さいflower2

 

 

 

五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2015.12.19更新

クリスマス

 

こんにちは五ノ神接骨院スタッフの佐藤ですihi

 

体調管理が難しい陽気ですね。

風邪をひかないようにしてくださいねen

 

 

皆様大掃除は進んでますか(・∀・)。

私も家を少しずつ片付け始めました。
全然進みませんが、頑張って行こうと思いますen

 

 


本日のブログで佐藤は年内最後のブログ
になりますgya

 

もち

 

 

皆様一年間お世話になりました。
来年もよろしくお願い致します。
怪我の無いように年末年始をお過ごしください。

 

 

 

 

じこ

 

年末に近づくに連れて交通事故が多くなります。


原因として、年末は、普段よりも交通量が増える時期といえる。それに加えて、スピードを出し過ぎたり、運転中の注意力が散漫になったり、帰省で不慣れな長距離運転をせざるを得なかったりといったことが、事故の多発する要因だと考えられる。


譲り合いの心を持ち時間に余裕を持って運転を行えるようにしましょう。

 

 

 

ブロッコリー

 

 

今回の女性にオススメの食材は、

 

ブロッコリースプラウト

 

ブロッコリースプラウトとはブロッコリーの新芽です。

 

食材の効果が多々ありますので紹介していきます。

 

・効果その1


新陳代謝促進

ブロッコリースプラウトに含まれる“スルフォラファン”という物質に、新陳代謝促進効果があります。

紫外線を浴びてメラニン色素ができてしまっても、新陳代謝が正常に行われていると肌サイクルとともに外に排出されます。


・効果その2


活性酸素の除去

スルフォラファンという成分が含まれており、
スルフォラファンには、強力な抗酸化作用を持つ酵素、SOD酵素の働きを助ける効果があり、活性酸素の除去に役立つのです。

 

・効果その3


デトックス効果

デトックス(毒物の排出)作用があり、体内に入ると人間の体内にある解毒酵素が活発に働くのを助けてくれます。つまり、体外から入ってきた有害物質、必要以上の酸化物質を体外に排出してくれます。

 

 

オススメの食べ方

生で食べるのがオススメです。
サラダ感覚でそのまま食べるなら、わさび+マヨネーズ、ポン酢、ごま油+醤油、和風ドレッシングなどをかけると苦味が消えて食べやすさアップします。

 

 


女性の皆様試してみてはいかがでしょう。

 

 

 

 痛み

今回は足の痛みについてお話をして行きたいと思います。


フットボーラーズアンクルってご存知ですか?

 


・どのような障害

 


フットボーラーズアンクル(衝突性外骨腫)とは、その名の通りサッカー選手に多く起こる怪我です。バスケット、ハンドボールなどのスポーツにもよく起こります。


ボールを蹴ることや、ジャンプの着地・踏み込む時等に、足首に痛みが出現します。

 


・どうして起こるか

 

キックをするときに足首が伸ばされたり、踏み込んだときに足首が強制的に曲がることによって足首の関節を作る骨と骨がぶつかることが繰り返され、足首の骨にトゲのような物が出来ます。
また、過剰に足首が引き伸ばされて骨のトゲができることもあります。この骨のトゲが足首の中でぶつかることによって痛みがでます。
特に捻挫を繰り返し足首が緩くなっている方は不安定で、通常よりも動きが大きくでるために骨と骨がぶつかりやすいために、よく起こります。


・どうしたら治るか

 

痛みの強い急性期は、安静にしてアイシングを行い、炎症を軽減させます。
痛みに合わせて足首を安定させるための運動を行い、足首に負担をかけないような身体の使い方を習得します。
重度な場合、骨のトゲを取り除く手術を行うこともあります。

当院では微弱電流波治療器エレサス、アキュースコープを使用して炎症を抑えていきます。


・診断は

 

当院では徒手検査、超音波観察装置を使用して検査をし診断を行っております。

 

 


違和感、少しの痛みが出ているようであれば、早めに受診してください。

早期発見で早く治していきましょう。

 

 


五ノ神接骨院

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2015.12.12更新

五ノ神接骨院の田中隆章ですgya

 

 

先日自宅近くの御嶽駅(東京都青梅市)まで行ってきましたihi

 

お目当てはこれ!!

銀杏

真っ暗闇の中に銀杏の木が浮かび上がってすごい綺麗なんですよnyan

 

 

さてお正月も目前ですがおせちにも入っている「黒豆」!!

黒豆

ふっくらと煮ようとすると、とても手間がかかりますが「黒豆茶」だと手軽に効率よく摂取できるんです。

 

しかもコーヒーと違ってノンカフェインなのでカフェイン気にする女性にもいいですねnico

 

しかもお茶として飲んだ後は黒豆をおやつとして食べられます(笑)

 

「黒豆茶」には・・・

 

アントシアニン:コラーゲンの合成促進!!美肌効果や肌荒れ予防をしてくれます。

        また脂肪吸収を抑制し余分な脂肪を排出することでダイエット効果。

        活性酸素を無害化することでアンチエイジング効果もあるそうですよ!!!

 

大豆イソフラボン:ホルモンバランスを安定させお肌の状態を整えてくれます。女性にはいいですね((((oノ´3`)ノ

 

サポニン:脂肪の蓄積を抑えてくれます!!

 

などの効果があるんですheart3

 

パックでも売っていますが乾燥の黒豆でも簡単に作れます!

 

大さじ1強の乾燥黒豆をレンジでチン!(1分30秒~2分)

 

黒豆が割れていい匂いがしてきたら熱湯200CCを入れてアルミホイルかぶせて5分蒸らすだけ!!

 

飲んだ後は黒豆をおいしくいただいてくださいgya

 

ぜひ試して下さいね!(1日2~3杯で続けるといいそうですよ。)

 

タイヤ

さて今年は暖冬なのか季節はずれに暖かい日もあり調子が狂ってしまいますが、ウィンタースポーツなどをされる方はそろそろ雪が降り積もる場所へ行き始める頃でしょうか??

 

みなさんスタッドレスタイヤの準備は大丈夫ですか?

 

この前出勤時に初めて霜が降りていましたが、雪が降らないからといって路面が滑らないわけではないですよfun

 

早朝に車を乗るような方はそろそろタイヤを替えてもいいかもしれませんね。

 

タイヤも山が残っているからといって安心は禁物!!

 

ゴムが固くなっていないかちゃんと確認しましょう。

 

分からないときは車屋さんに行ってみてもらうのもいいですね。

 

二駆でも四駆でもノーマルタイヤでもスタッドレスタイヤでも・・・

 

一度滑れば制御は無理ですhun

 

過信せずに急発進・急停止・急ハンドルに気を付け安全運転を心がけましょうnyan

 

万が一の時はこちら→→→→→→クリック!!!

 

 

さて今回はフライバーグ病(第二ケーラー病)の話をします。

 

これは中足骨骨頭部の血行障害によりおこる骨端症です。

 

女性で10歳~18歳の方に多く見られます。

 

初期治療が遅れると経過が悪くなることがある病気ですので注意が必要です!

 

下の写真の部位に痛みが出た方はすぐに専門医に相談しましょう!!

フライバーグ病

怪我に続発することもありますが、原因不明のことが多いです。

 

つま先に荷重をかけてだけでも痛みが出るようになります。

 

当院では超音波画像観察装置を用いた症状の確認や固定などの他に微弱電流治療器を用いた治療なども行っています。

 

気になったときはすぐにご相談ください。

 

スタッフ一同お待ちしております。

 

 

 

五ノ神接骨院

 

 

 

投稿者: 五ノ神接骨院

2015.12.05更新

イルミネーション

こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田です笑う

12月に入り早くも1週間がたちました。やることが多く年内に終わるかどうか不安な今日この頃ですehe

 

12月に入り各地でイルミネーションが始まっています。

 

近くだと

 

昭島のモリタウンで「モリミネーション」

立川駅前で「立川欅イルミネーション」

高尾の夕やけ小やけふれあいの里ではクリスマスイルミネーション

 

がやっているそうなので興味のある方はぜひ行ってみてはいかがでしょうか

 

事故ストップ

12月になるとなんとなく慌ただしい季節ですよね、車の運転される方はまわりのそんな空気に惑わされず、ゆっくり安全運転でお願いします。12月は1年で最も交通事故が多い時期です。

 

ココア

今回の私の知ったことは「ココア」ですcoffee

皆さま、ご存知のココアが実はすごいんです!!

寒い季節、身体を暖めるにはココアをおすすめします!!

 

ココアには

 

・体を温める効果

・活性酸素を抑える効果

・抗菌作用

・食物繊維が豊富

 

などの効能があるそうです。

 

朝に飲むのが一番良いそうなのでぜひ、試してみてください(^_^)/

 

膝、痛い

膝の痛みということですが「膝蓋前滑液包炎」について書いていきますpencil2

 

痛みの出る場所は膝のお皿の真上、原因は膝立ち姿勢や、正座など長時間膝を曲げていることでの関節の圧迫で起こる炎症です

 

症状としては、腫れがメインです。痛みは出ないものがほとんどですが、そのまま使い続けると痛みが出てくることもありますので気をつけましょう。

 

アキュスコープやエレサスなどの最先端の機器や超音波画像観察装置がありますので安心してご来院下さいni

 

 

 

五ノ神接骨院

 

投稿者: 五ノ神接骨院

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