2014.08.30更新


こんにちは!五ノ神接骨院スタッフの岸ですsun

暑かった日もあっという間、もう9月になりますね!
学生の皆さんは夏休みももう終わりですねweep
宿題は終わりましたか?


少し前の日曜日、
私が関わらせていただいている高校バスケ部の大会がありましたbasketball
なんと会場が羽村から近い東青梅でしたflair
夏の練習の集大成ということで、どの試合も白熱したものになりましたhappy02
どのチームも大きな怪我もなく、無事に終了してほっとしています。



スポーツの秋がやって来ました!
秋になると運動しようかなと思う人も増えるのではないでしょうか?

そして、久々の運動の後に現れるのが...筋肉痛ですねsad
皆さん一度は経験したことがあるのではないでしょうか?

筋肉痛はなぜ起きるのか皆さんご存知ですか

一般的には、運動によって筋肉に溜まった「乳酸」が原因になっていることが多いそうです。
この「乳酸」が筋肉に溜まると筋肉が酸性になり、
それが筋肉を傷めて筋肉痛が現れるとされています。

他にも、運動してダメージを受けた筋肉がそれを修復していく過程でも痛みが出ると考えられています。

あともう一つ、筋肉そのものが損傷した時の痛みです。

これは普段あまり運動をしない人に多いもので、
運動してから2日後に来たりする筋肉痛がこれに当てはまります。

この痛みは血管の老化と関係しています。

筋肉の損傷をを修復する時には白血球が損傷した筋繊維を取り除きますが、
この時に発生する物質が筋膜を刺激して痛みが発生します。

毛細血管が細くなってくると血液の循環が悪くなり、
その結果として痛みが遅れてでてきます。

当院では痛みを伴わずに治療が行える微弱電療治療器があります!!

...こうならないように、普段から運動する習慣をつけたいですね!!



そして、スポーツの秋と並んで...私が好きなのは食欲の秋!

巷では野菜を使ったスイーツが流行っているようですねsmile
以前は専門店や一部の店舗でしか販売していないものでしたが、
最近ではコンビニでも見かけられるようになり、ぐっと身近な存在になってきましたshine

野菜を使ったスイーツ......cake
あまり食べたことがないのでちょっと挑戦してみようと思いますgood



夏が終わると日が暮れるのが早くなり、夕暮れ時の交通事故が増えるそうです。
人通りが少ない道や、見通しのよくない場所を通行される方はお気をつけください。

また、9月21日~30日は全国で秋の交通安全週間が始まりますねrvcar

自転車の乗り方など普段はあまり気にしない交通安全について考えてみるのもいいですねhappy01



五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2014.08.20更新



こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの佐藤ですhappy01

暑い日がまだまだ続いていますねsun

熱中症にはまだ注意が必要な時期ですfuji

気温が高くなくても、湿度が高い日が続いてますのでお気をつけてくださいpenguin


本日は武蔵村山で花火大会、明日は調布で花火大会が開催されますflair
夏の思い出にお出掛けされてはいかがでしょうかhappy01

お盆休みは皆様どのように過ごしましたかsmile??


私は七月の休みに家族で北海道に行って来ましたrvcar
関東では味わえない大自然、食材を満喫して来ました。
たまには遠出も良いなと思いましたhappy02



お出掛けの際、高速道路を皆様一度は使ったことがあると思いますが、交通事故が多発します。事故が多い高速道路を調べてみたところ去年のデータとしては・・

1位・・首都高速道路
2位・・阪神高速道路
3位・・東名高速道路


9位・・中央自動車道
10位・・関越自動車道


という結果になりますsign03


これからの時期祝日があり三連休が多くなりますので、お出掛けの際は時間に余裕を持って出発し、安全運転を心がけましょうrvcar

事故のことで質問がありましたら当院へご相談ください。





紫外線が多いこの時期は肌が荒れることが多いと思いますflair

そのため、肌の再生機能を向上させる事が重要になりますhappy02

有効な栄養素としては、ビタミンB2、B6、Cなどが挙げられますsign03

ビタミンB2は皮脂の分泌量を調整する働きがあり、ビタミンB6はたんぱく質、脂質の分解を助ける働きがあり、皮膚の新陳代謝を促進して健康なお肌を作り出します。ビタミンCには、肌のハリや弾力を作るコラーゲンをつくるのを促進させる他、ニキビの原因となる皮膚の酸化を防止させる作用があります。

上記を多く含む食材

ビタミンB2・・レバー、うなぎ乳製品、納豆fish

ビタミンB6・・かつお、マグロ、鮭、バナナ、さつまいもbanana

ビタミンC・・ブロッコリー、ゴーヤ、イチゴ、グレープフルーツcake

などがありますので、心がけては摂取してみてはいかがでしょう。



さて今回は肩関節脱臼についてお話をしていきます。


肩関節は人体の関節の中でも最も動きが大きく、その反面安定性に乏しい構造をしてます。

肩関節脱臼は転んで、手をついたとき、肩を激しくぶつけた時に発生しますimpact
スポーツでもコンタクトが多いラグビー、アメフト、柔道、ハンドボール、サッカーなどに多発します。soccer

症状としては疼痛、腫脹、変形、運動制限や肩や腕のしびれを伴うこともあります。


軽く考えがちですが、きちんと治療しないと、脱臼を繰り返すようになり、日常生活にも支障をきたすようになります。

治療としてはテーピングで運動制限を行うことや筋力強化、理学療法(電気治療)をする事で症状は改善します。

当院でも治療されてる方がいて微弱電流治療器アキュースコープ&エレサスを使用しています。

症状は軽快して来て日常生活、運動に支障が出ないくらいまで改善しておりますhappy02

他の肩の症状でお悩みの方もお気軽にお越しください。


五ノ神接骨院




投稿者: 五ノ神接骨院

2014.08.16更新


こんにちは、五ノ神接骨院スタッフの今田ですhappy01

今年の残暑は気象庁の発表によると9月も高温傾向が続き、残暑が厳しくなりそうとのことなので、まだまだ暑い夏sunが続きそうですsad


さて、来月の9月21日~30日秋の全国交通安全運動が行われます。

今年の秋は、「子どもと高齢者の交通事故防止」が基本となり、夕暮れ時と夜間の歩行中・自転車乗用中の交通事故防止の運動を全国各地で一斉に行うそうです。この機会に今一度交通安全についてしっかり考えてみてはいかがでしょうかsign02



     
最近私の知ったことシリーズ、今回は「タマリンドジュース」です。

タマリンドはマメ科の植物。 酸味が強いので、ジャムにしたりキャンディにしたり、 料理や調味料としても使われるトロピカルフルーツです。

この強い酸味には、酸性に傾いた体をアルカリ性に保つ働きがあるとされ、 インドネシアやバリ島では、健康維持にもよく使われています。

注目すべきはお肌へのアプローチsign01 タマリンドに含まれるフルーツ酸には、新陳代謝&抗酸化力が豊富sign01 この酸っぱさが疲労回復に、 また脂肪をつきにくく満腹感を感じることから、 食べ過ぎをストップしダイエットに効果的と言われているそうです。

興味のある方はぜひ、試してみてくださいsign03


    
今回はゴルフのスポーツ傷害について書いていきますpencil

ゴルフ肘
ゴルファーにとって肘の痛みを訴える人はかなり多くみられます。テイクバックからインパクトにかけての打ち込み、また「ダブリ」や「力み」が痛みの原因となります。

腰痛
プロゴルファー・パワーヒッターに多くみられる障害です。ゴルフのスウィングの特徴である前傾姿勢からの体のひねりからくる腰への負担が痛みの原因になります。

膝の障害
日頃の運動不足など足腰が弱っている人も少なくありません。ゴルフコースのようにアップダウンが多く、歩く距離の長いスポーツは、運動不足や筋力の低下している方には膝に負担がかかることが原因で関節炎になります。


簡単にいくつか紹介しましたがまだまだたくさんありますので、何か違和感痛みなど感じた時は当院にお越しくださいhappy01
当院では最新の治療機であるアキュスコープやエレサスで炎症をひかせることができますのでぜひご来院下さい!!





五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2014.08.11更新

こんにちはsun事務の菅原ですsmile

毎日暑くて大変な日が続いていますが、

いかがお過ごしでしょうかsign02sign02sweat01

夏バテで体調不良を感じる人が多くなるので、

こまめな
水分補給栄養の取れた食事

を取るよう心がけたいものですねnotes


今年は7月に夏季休暇を取らせていただきましたので、

8月は通常通り診療させていただきますhappy01flair




8月13日(水) 通常診療
(午前診療のみ、受付は12:00まで)となりますclock


8月14日(木) 通常診療

8月15日(金) 通常診療


8月16日(土) 通常診療
(午前診療のみ、受付は13:00まで)となりますclock


8月17日(日)  休診

8月18日(月)  通常診療



よろしくお願いしますconfidentsign03



違和感や痛みが出たときは我慢せずにすぐにご来院くださいsign03




五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2014.08.09更新


(山と花火の組み合わせもいいですよね!:奥多摩町花火大会写真)

五ノ神接骨院の田中隆章ですsign03

お祭りや花火大会の季節になりましたねhappy02

皆さんは何ヵ所くらい行きましたかsign02

今日は福生の七夕祭りと奥多摩の花火大会ですが、あいにくの台風で開催できるのでしょうかcrying

私も奥多摩の花火大会に行く予定なので心配ですdash



さて、この間久しぶりに静岡県下田付近までドライブに行ってきましたcardash

圏央道が新しく開通したことにより、約3時間で行けるようになりましたsign03(革命的ですね(笑))

今まで遠かった白浜も日帰りで行けるので週末が楽しみになりますね!!

ただ便利になった分、周りも考えていることは同じbearing

話に聞くと結構交通量が多いようですので交通事故には気をつけたいですねdown

渋滞時のよそ見運転や居眠り...交通量が多いだけで事故のリスクは高くなりますからね!!


万が一のことがありましたらこちらへ⇒⇒⇒⇒⇒クリック!!



そういえば成田空港のエアポートモールがリニューアルオープンしたみたいですねsign03

そんなに近いわけではないですが、ドライブついでにお買い物なんていかがですかsign02

買い物が終わったら近くの「さくらの山公園」がおすすめですhappy01



離着陸する飛行機がこんな近くで見れちゃいますheart02

是非行ってみてはいかがでしょうかhappy02



さて、今回は「下腿静脈瘤」についてです。


この時期は、身体に熱がこもり水分を欲する季節で、水分のとりすぎにより浮腫み(むくみ)やすくなります。

このような身近に感じられる浮腫み一つでも、単なる浮腫みなのか、病的な浮腫みなのか判断がなかなかできないですね。

そこでまず、
・既往歴があるか
・血管が浮き出ているのか
・かゆみを伴うのか
・立ち仕事なのか
など、改めて考えてみます。

ここで、単なる浮腫みだといいのですが、特にいつもより強い浮腫みやだるさを伴うなどと感じたら病的の下肢静脈瘤による浮腫みが考えられます。

下肢静脈瘤はそんなに大したことではないと放置していると、いずれ皮膚が黒ずんできたり硬くなってきます。

さらに発疹ができてかゆみを感じたり、それが更に進行すると潰瘍になります。

足の浮腫みに異常を感じたら、すぐにでも近くの接骨院や病院に行ってみてください。

当院ではしっかり診察させていただき、もし検査を希望したり必要とする患者様には連携している病院にスムーズに診察をしていただけるよう紹介状を作成し予約等も行います。

また単なる浮腫みであった場合、ドクターメドマーという治療器や手技療法で血液循環を改善し、また浮腫み解消法の指導も行わせていただきます。

浮腫みは女性に多いですが、男性も気になる方がいましたら、お気軽に当院までお越しください。




五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

2014.08.02更新


こんにちは!五ノ神接骨院スタッフの岸ですsun


8月に入り、だんだんと暑さが増してきましたが、
皆さんはお元気ですか?
これからまだまだ暑い夏は続きますcoldsweats01

きちんと水分をとって熱中症にならないように気をつけてくださいrock





さて、先週は例年より早めの夏季休診をいただき、
群馬の片品に行ってきましたrvcar

何をしてきたかというと...トレーナーとして、
バスケットボール部の合宿に帯同してきましたbasketball

最寄りのコンビニまで車で20分ぐらいかかる
大自然に囲まれた素晴らしい場所でした!!

大自然の中、虻にかまれながらも充実した合宿でしたhappy02

合宿中に近くで地域のお祭りがあったようですが、
これには行けず...残念wobbly



お祭りと言えば、先週の土日に羽村でもお祭りがあったようですねshine

夏祭りが大好きな僕ですが、
最近何だかんだで縁遠くなっていて、寂しく思いますthink

今年こそどこかのお祭りに行くぞ!!、と毎年思いますrock

今年は行けるのやら...




暑い夏はサンダルを履く機会が増えますよねboutique

そんなとき、自分の足の指を見てみてください!!

まっすぐになっていますか?


こんな感じになっていませんか?

上のイラストは足の指に起きる変形で、
今回は
足の指の第2関節が曲がって槌状(ハンマー状)に変形したもの・槌指(つちゆび)
についてお話しします。


これは、時間
がたつうちに腱や靭帯、関節包に拘縮をおこし、
固くなり指を伸ばすことが出来なくなりますcrying

槌指の第2関節の足の甲側は靴に強く当たるため、
たこが出来ることが多く、
押すとかなり痛むこと 
がありますcrying

また、炎症を起こしたり、皮膚が傷付いて潰瘍になり、
化膿したりすることもあります
crying


普段はあまり意識をしないところですので、

たまには見てみたらいかがでしょうか?





暑いと屋外で動く時間が減り、
クーラーのなかで過ごす時間が増えますtyphoon

そうすると、足先の冷えやむくみ、足のつりが気になりませんか?

そんなときは、これ!!

ドクターメドマー!

空気圧で、足をマッサージでき、むくみや血行改善などのこうかがありますupwardright

当院にありますので、是非御体験ください!




人のからだの60%以上は水でできていますsweat02

以前、一日に2リットル水を飲むことが流行しましたが、
実は、水よりも炭酸水を飲んだ方が美容に効果がある
と言われています


炭酸水には疲労回復の効果もありますが、

他にも便秘を解消して肌の調子を整える効果も期待できるそうなんです。

また、炭酸は血中内にも作用して新陳代謝を上げる効果upもあるようです。

この暑い夏に炭酸水を飲んでみてはいかがでしょうか?


8月はいつもと違い、
子供たちの夏休みという一大イベントがあるため、
遠方へ出掛けたり、
公共の交通機関や車などを使う機会が増えますbullettrain


とあるデータでは、いつもより、交通事故が増えるそうですthink
みなさん、交通事故には気をつけましょう!



五ノ神接骨院

投稿者: 五ノ神接骨院

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